Замечательные выходные: 48 и 49 день бега
После карнавальных праздников у нас всегда все болеют какой-нибудь простудой-гриппом, завезенными туристами. И такому повальному заболеванию всегда даются смешные названия. В этом году «Мясо курицы» в честь карнавальной песни, где высмеивается то ли любовь к KFC, то ли любовь к телу женщины. «Мясо курицы» заразило каждого второго на острове: вначале начинается с носа, потом переходит в горло и все начинают разговаривать басом. У меня голос пропал в субботу. Сегодня немного полегчало, потому что мы выехали на море и я как следует его промочила в соленой воде, а также прогрела косточки на солнышке. Просто счастье какое-то! 🙂
Все выходные мы выгуливали сына в парке, в лесу и у моря, чтобы он устал за день и пораньше лег спать. Но наши надежды не оправдались. Такое ощущение, что малыш получает дополнительную энергию и силы от свежего воздуха и бега — и становится в два раза активнее и разговорчивее.
Кстати, на следующей неделе уже пора увеличивать время пробежки еще на пять минут. Кто бы мог подумать, что 7 недель так быстро пролетят. Бегать, кстати, становится все интереснее. Сегодня даже устроила себе две тренировки: утром у моря бегала, а потом сразу поплыла брасом; а вечером бежать было легче чем обычно.
Отчет за 48 день бега:
Аэробная тренировка:
Время | Описание |
30 минут | Бег |
5 | Ходьба |
Еда:
- Завтрак: каша
- Обед: рыба, ямс, плантейн, фиг, салат из капусты и моркови.
- Ужин: пицца (это, конечно, плохо, но правда)
- В течении дня: 3 стакана чая с медом и молоком, 4 стакана апельсинового сока, 1 стакан воды
Отчет за 49 день бега:
Утренняя аэробная тренировка:
Время | Описание |
10 минут | Бег по пляжу |
10 минут | Плаванье брассом |
Вечерняя аэробная тренировка:
Время | Описание |
30 минут | Бег |
5 | Ходьба |
Еда:
- Завтрак: ананас
- Обед: дыня, арбуз
- Ужин: рыба, рис, салат
- В течении дня: 4 стакана чая с молоком, 4 стакана апельсинового сока
- No related posts
Поздно до вас международные вирусы доходят. «Мясом курицы» мы еще в январе переболели. Те же симптомы. А я 2 недели не разговаривала, а кукарекала))
Точно. Вместо смеха кудахтанье какое-то :))) Мой сын удивляется моему голосу и время от времени начинает меня пародировать :))) чем вызывает еще один приступ кудахтанья :)))