Как похудеть за три месяца и навсегда!

Второй день проекта: как похудеть без бега

Для того, чтобы помнить, чем питаюсь и не сорваться на печенюшки: у меня на столе лежит лист с ручкой и как только что-то ем — сразу все записываю. Также купила весы наконец-то и теперь проверим поможет ли мне как-то это.

Мои успехи за второй день проекта «Как похудеть без бега«:

• несколько кусочков дыни и банан
• овсяная каша с молоком (1 ст.л. сахара)
• морковка
• салат: капуста, листья салата, помидор, огурец, оливковое масло, соль + отваренная курица
• рис с кусочками курицы
• 1 кружка зеленого чая + 5 стаканов воды + 2 стакана сока + 1 кружка кофе

• Как похудеть на 2 кг за десять дней или подведение итогов на десятый день проекта “Из лягушки в царевну!”
• Как сбросить 3 кг за месяц
• Плаванье или 18 день проекта «Из лягушки в царевну!»
• Как похудеть на 1 кг за пять дней или подведение итогов на шестой день проекта “Из лягушки в царевну!”
• Как похудеть с помощью плаванья: день второй