Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

06.04.2016

Витаминный коктейль для поддержки иммунитета – соревнования на похудение – 106 день

Витаминный коктейль
Источник фото

После последнего моего сообщения, я опять слегла с простудой. Ребята, не знаю чем вызвано было такое резкое понижение иммунитета: нервами или мне перестало хватать каких-то веществ в питании. Но, чтобы выбраться из этой канители, я начала каждый день делать следующее: пить витамины и делать витаминный коктейль – после этого дела пошли на поправку. А то никакие лекарства не помогали: и я вставала на ноги, а потом пять падала с молотками в голове, резью в глазах и горле и потоками из носа.

Рецепт витаминного коктейля для поддержки иммунитета:

  • мелко порезать дольку чеснока (больше не надо, а то будет сильная нагрузка на сердце)
  • добавить сок свежего лайма или лимона
  • две столовых ложки меда

Все как следует перемешать и пить лучше утром на голодный желудок один раз в день, как минимум 10 дней подряд.

Я первый раз, когда его выпила, то ровно через пять часов сопли перестали бежать и нос начал дышать, и отборные молотки из головы ушли, а резь в горле и глазах прекратилась – стала почти человеком. Потом в течение трех дней оставались небольшие остаточные явления, через неделю уже была свеженькой как огурчик.

Для себя я решила не прекращать пить витамины каждый день, обязательно свежие витамины, контрастный душ и зарядка. Чувствую без этого я расклеюсь совсем. Сегодня приступила к исполнению плана, сделала тренировку для ног. Но, видимо, за два месяца болезней – я очень ослабла, хоть вес остался на том же уровне (в течение дня колеблется от 56 до 56,5). 30 минут только смогла заниматься, а потом начала ощущать болезненную слабость и решила, что надо остановиться. К сожалению, наскоком к прежнему результату вернуться не получиться – угроблю себя. Буду повышать нагрузку постепенно. Ура! Я вернулась! Как у Вас дела?

Физическая нагрузка на 106 день соревнования:

  • 30 минут – комплекс упражнений для ног.
  • 30 минут ходьбы

Уход за кожей на 106 день соревнования:

  • Утром массаж щеткой из кактуса.
  • Контрастный душ
Поделиться этой статьей с друзьями:

FASQu Facebook Twitter Google Buzz SEO Community Ваау! News2.ru Korica SMI2 Google Bookmarks Digg I.ua Закладки Yandex Linkstore Myscoop Communizm Ru-marks Webmarks Ruspace Linkomatic Web-zakladka Zakladok.net Reddit delicious Technorati Slashdot Yahoo My Web БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Запись опубликована 06.04.2016 в 08:04 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.

RSS feed | Trackback URI

Комментарии »

Комментариев нет.

Имя (обязательно)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Ваш комментарий (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: