Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

08.03.2010

Универсальный тренажер для дома Total Gym 1500

Универсальный тренажер Total Gym 1500

На дороге к здоровью и хорошей фигуре – все средства хороши (за исключением пластических операций и таблеток для похудения), но по каким-либо отговоркам – мы часто не используем возможности, появляющиеся у нас перед самым носом. Вот один простой пример из моей жизни. Я всегда мечтала о том, чтобы дома у меня был тренажер, который смог бы заменить гимнастический зал и такая возможность представилась: начальница моего мужа купила себе для занятий дома универсальный тренажер – Total Gym 1500. Чак Норрис обещает, что при использовании этого тренажера, можно добиться потрясающих результатов. Но именно здесь и заключается проблема: его надо использовать! Не у всех получается перебороть свою лень даже если тренажер стоит у тебя дома. В итоге, хозяйка тренажера не долго на нем позанималась – и он у нее был отставлен собирать пыль в кладовке (благо в складном варианте много места не занимает). Мой муж об этом узнал и попросил продать тренажер ему, но женщине было трудно расставаться с мыслью, что она так никогда и не соберется заняться собой, поэтому мы получили его бесплатно на неопределенное время. Мой муж прозанимался на нем около месяца, а потом вернулся в тренажерный зал. Я же тренажер совсем не использовала и вот с мая прошлого года он у нас в роли вешалки. Такая прекрасная возможность пропадает. А сколько таких еще историй у каждого из нас?

Все это я к чему? Сегодня решила использовать эту возможность. Нашла в Интернете брошюру с описанием упражнений для Total Gym (т.к. она была потеряна хозяйкой тренажера) и начала заниматься точно по инструкции. Первые две недели мне предстоит делать базовый уровень, заключающихся всего лишь в двух упражнениях: подтягивание на ногах и на руках, в которых задействованы большая часть мышц тела. 15-25 раз по 2 захода.
Программа упражнений для начинающих

Обещаю делиться своими успехами!

Поделиться этой статьей с друзьями:

FASQu Facebook Twitter Google Buzz SEO Community Ваау! News2.ru Korica SMI2 Google Bookmarks Digg I.ua Закладки Yandex Linkstore Myscoop Communizm Ru-marks Webmarks Ruspace Linkomatic Web-zakladka Zakladok.net Reddit delicious Technorati Slashdot Yahoo My Web БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Запись опубликована 08.03.2010 в 13:00 и размещена в рубрике Упражнения. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.

RSS feed | Trackback URI

Комментарии (26) »

Comment от Анита Subscribed to comments via email
2010-03-08 19:37:23

Здравствуйте. Скажите, а вы подтяжку лица не делали? На втором фото у вас лицо моложе выглядит. Я думала, когда худеешь, кожа лица наоборот обвисает. Заранее спасибо за честный ответ.

Comment от Спортсменка
2010-03-09 07:39:46

Эммм… Вы серьезно или шутите? Если серьезно, то спасибо – такое замечание лучший показатель результата 😀 Я лично вообще против пластических операций – если надо что-то исправить и улучшить, то следует это делать естественными средствами. Мне, кажется, если правильно худеть (здоровая диета и физические нагрузка одновременно), то никаких обвисаний или побочных эффектов не будет ни на лице или ни на теле. Это когда худеют быстро и на одной голодовке, тогда с организмом могут произойти не поправимое или то, что придется потом долго еще поправлять.

 
 
Comment от Anatoli
2010-08-13 03:25:18

Здравствуйте.
Поздравляю Вас с Вашими результатами.
И уважаю Вас за Вашу активность и целеустремленность.
Хотелбы к Вам обратиться с просьбой.
Мое хоби, здоровый образ жизни и все что с этим связано.
Уже два месяца занимаюсь сыроедением, очень даволен.
Идет похудение и нужно увеличить физ. нагруску.
Имею тренажер как и у Вас Total Gym 1000, но не имею к нему описания с упражнениями. Пробывал найти в интернете, не получилось, наше Вас.
Могли бы Вы сбросить мне эту информацию.
Я был бы Вам очень благодарен.
Вот это и есть моя маленькая, но очень ответственная просьба.
С уважением к вам Анатолий Берген.

Comment от Спортсменка
2010-08-13 08:31:51

Спасибо. Выслала файл Вам на мыл. Успехов!

 
 
Comment от Евгений
2011-08-01 10:38:32

Так я не понял а где ссылка на инструкцию тотал жим ???

 
Comment от Екатерина
2012-02-14 13:03:30

Добрый день, хотела спросить, не осталась ли у вас инструкция по данному тренажеру?
Была бы очень признательна за помощь!!!

Comment от Спортсменка
2012-02-15 05:47:18

Да. Выслала вам на мыл. Успехов!

Comment от Михаил
2012-11-03 13:33:19

Здравствуйте, у меня тоже тренажер есть, а инструкции к нему к сожелению нет. Если вас не затруднит, скиньте пожайлуста, за рание огромное спасибо

 
 
 
Comment от Василий
2012-07-27 14:58:08

Будьте добры, вышлете мне инструкцию, спасибо

Comment от Спортсменка
2012-08-02 01:23:31

Сейчас отправлю

 
 
Comment от алексей
2012-08-15 22:29:03

мне тоже отправьте инструкцию плиз

Comment от Спортсменка
Comment от андрей
2012-09-18 20:02:24

Будьте добры, вышлете мне инструкцию, спасибо

 
Comment от Анна
2013-10-18 19:22:49

Здравствуйте, не могли бы Вы сбросить и мне инструкцию по использованию тренажёра? Заранее благодарна

 
 
 
Comment от Слава
2013-07-14 06:23:55

Вышлите, пожалуйста, инструкцию на русском языке

Comment от Спортсменка
2014-01-02 09:07:31

На русском нет, на английском – выслала

 
 
Comment от Оксана Subscribed to comments via email
2013-07-25 03:48:05

И мне инструкцию, пожалуйста!! 😳

Comment от Спортсменка
2014-01-02 09:08:07

Выслала

 
 
Comment от Маша
2013-09-07 15:53:25

и мне инструкцию на русском, пожалуйста, заранее благодарна

Comment от Спортсменка
2014-01-02 09:09:19

Только на английском у меня есть, выслала.

 
 
Comment от Карина Subscribed to comments via email
2013-09-19 13:30:25

Поддерживаю!!! Просьба тоже выслать инструкцию русскую. Спасибо! Успехов!

Comment от Спортсменка
2014-01-02 09:08:55

На английском выслала, на русском нет

 
 
Comment от Danila
2013-10-22 10:23:43

Вышлите, пожалуйста, инструкцию. Спасибо!

Comment от Спортсменка
2014-01-02 09:08:35

Отправила!

Comment от lersi
2014-02-13 14:49:37

Вышлите, пожалуйста, и мне инструкцию. Спасибо огромное, заранее!

 
 
 
Comment от Юрий
2014-05-29 09:38:57

У меня есть инструкция 99% на русском, могу загрузить на сайт, если нужно пишите.

 
Имя (обязательно)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Ваш комментарий (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: