Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

12.01.2014

Тренировка на море или 12 день проекта «Из лягушки в царевну!»

Выезжали на море. День стоял чудесный и солнечный. На пляже было много народу. Мы построили огромную пирамиду-крепость для сына. Он старался помогать :))) Потом вместо мяча играли с зеленым кокосом. В воде он не тонет: кидали в море и здорово побегали на перегонки за ним. Маленькие радости. Муж успел сделать быструю фотку меня. Я сравнила со своей фотографией 2 недели назад, когда я была на 2 кг тяжелее. Заметно, что бедра начали худеть и живот немного втянулся. Поэтому я думаю контрольную фотографию буду делать только в конце месяца, чтобы были хорошо видны внешние изменения. Еще много работы впереди!

Ежедневная тренировка:

  • Плаванье кроллем: 2 заплыва (около 200 метров).

Еда:

  • Завтрак: салат (из листьев салата, помидор, огурца, петрушки) с ложкой сметаны и 1 стакан воды
  • Обед: курица гриль с салатом (огурец, лук, листья салата) и 1 стакан воды
  • Кофе с молоком и сахаром
  • Ужин: жаренное яйцо с хлебом и 1 стакан воды
Запись опубликована 12.01.2014 в 23:46 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.

RSS feed | Trackback URI

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: