Записи с меткой «Упражнения для беременных»
Никто не может предсказать как пройдут роды, потому что у каждой женщины все индивидуально. Но есть простой способ подготовить свое тело к схваткам и родам — это начать на протяжении всего срока беременности выполнять специальные упражнения для беременных. Если Вы начнете не с самого начала — все равно это будет ощутимая помощь для Вашего организма.
Лучше всего записаться на специальные занятия для беременных, где подберут упражнения и нагрузку специально для Вас, но в нашем районе, к сожалению, таких нет. Я стала искать информацию в Интернете по этому вопросу. В некоторых статьях с моей точки зрения рекомендуют делать ну совсем немыслимые для беременности выкрутасы: я не решусь на них просто из-за осторожности, т.к. очень легко потерять равновесие и упасть, что может быть нежелательным риском для ребенка. Считаю, что с жизнью ребенка лучше не шутить и отставить свое Эго на время куда-нибудь подальше. Именно поэтому я перешла на быструю ходьбу, приостановив бег, хотя даже первые два месяца, не зная о беременности, бегала как угорелая — и все было хорошо.
В итоге, я подобрала всего лишь четыре главных упражнения, которые смогут подготовить Ваше тело к родам и схваткам. Их можно выполнять даже физически неподготовленным мамам. Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: Беременность и роды | Добавить комментарий »