Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

Записи с меткой «Упражнения для беременных»

19.07.2010

Упражнения для беременных
Источник фото

Никто не может предсказать как пройдут роды, потому что у каждой женщины все индивидуально. Но есть простой способ подготовить свое тело к схваткам и родам – это начать на протяжении всего срока беременности выполнять специальные упражнения для беременных. Если Вы начнете не с самого начала – все равно это будет ощутимая помощь для Вашего организма.

Лучше всего записаться на специальные занятия для беременных, где подберут упражнения и нагрузку специально для Вас, но в нашем районе, к сожалению, таких нет. Я стала искать информацию в Интернете по этому вопросу. В некоторых статьях с моей точки зрения рекомендуют делать ну совсем немыслимые для беременности выкрутасы: я не решусь на них просто из-за осторожности, т.к. очень легко потерять равновесие и упасть, что может быть нежелательным риском для ребенка. Считаю, что с жизнью ребенка лучше не шутить и отставить свое Эго на время куда-нибудь подальше. Именно поэтому я перешла на быструю ходьбу, приостановив бег, хотя даже первые два месяца, не зная о беременности, бегала как угорелая – и все было хорошо.

В итоге, я подобрала всего лишь четыре главных упражнения, которые смогут подготовить Ваше тело к родам и схваткам. Их можно выполнять даже физически неподготовленным мамам. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также: