Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

Записи с меткой «Стресс»

03.11.2015

Ходьба

Прошёл более года с тех пор, как я в последний раз писала. Вначале у меня был серьёзный проект, где требовалось стоять на ногах по 4-6 часов в день в течение года. То, что я смогла выдержать такую нагрузку на больное колено, было само по себе чудом. Т.к. раньше 15-20 минут и начинала хромать. Но наше тело удивительно, и оно восстанавливается. Хоть и потихоньку. В течение всего времени работы над этим проектом я боялась дополнительно утруждать колено какими-либо занятиями.

Хотя неприятности случились. В один день я почувствовала, что колено давно уже не болит и оно вроде налилось силой и пробежала с сыном на перегонки — два месяца потом сидела дома и восстанавливалась. Вот так бывает, как только все идет на поправку я забываю о том, что мне нельзя бегать и прыгать — и все идет на смарку. Я боюсь, что уже никогда не смогу бегать и прыгать. Придется это принять как данность. По крайней мере, пока операцию не сделаю. А здесь, где я сейчас живу, я ее не буду делать — врачей хороших нет. Наслушалась таких ужастиков уже, что решила лучше как есть пока.

Но за эти два года экономии движения я стала разваливаться: у меня от нервов отключалась спина раза два, надрывала мышцу на локте, пытаясь прокачаться только с помощью рук, и вообще выгляжу как рыхлое желе. Это меня очень сильно не устраивает. Поэтому я решила опять вернуться к проекту и начать делать изменения потихоньку, но верно. Попробую похудеть и вернуть здоровье даже с травмой ноги, больной спиной и рукой, ослабевшими мышцами. Посмотрим что получится. Вода камень точит. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
06.08.2010

Как избежать стресса во время беременности
Источник фото

Самое главное во время беременности – это не вводить себя в стресс. Поэтому следует обходить за несколько километров источники этих самых стрессов. Вот несколько из них: Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также: