Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

Записи с меткой «Подготовка к родам»

11.11.2010

Ножки новорожденного
Источник фото

Что нужно брать с собой в роддом? Над этим вопросом лучше задуматься заранее. Когда придут схватки у Вас вероятнее всего будет только одно желание – быстрее отправиться в роддом. Поэтому это самое худшее время на сборы сумки в роддом: можете что-либо пропустить или начнете нервничать из-за того, что не успеваете или не знаете какие вещи брать с собой в роддом.

Собрать вещи в роддом следует как минимум за месяц до того времени, когда ожидаются роды. Сумка должна быть объемной и вместительной, чтобы уместить вещи ребенка и Ваши. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
10.11.2010

Новорожденный
Источник фото

Еще один важный момент при подготовке к родам – это определиться с тем, где Вы будете рожать и с кем. Если в роддоме, то обязательно выясните следующие вопросы: Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
22.10.2010

Роды без страха
Источник фото

Страх перед родами испытывает практически каждая женщина. Во-первых, потому что она не знает, что ее ждет. Во-вторых, потому что в нашем обществе культивируется миф о том, что роды без страшных болей невозможны. Посмотрите на любое художественное произведение или фильм, где авторы как можно красочнее и драматичнее описывают роды, чтобы привлечь внимание читателя/зрителя. Практически нигде нет никаких описаний о быстрых и безболезненных родах. Женщины начинают неразрывно ассоциировать роды с болью. Если они хотят спросить совета у своих знакомых/подруг/матерей, то сколько страшных историй они наслушаются, только укрепившись в своих ассоциациях. Да и богатые фармакологические компании заинтересованы в поддержке этого мифа. О том, как это задело меня, я уже писала ранее: после того, как врач пытался мне просто внушить, что «роды = боль» и обязательно надо использовать обезболивающее, я еще долго не могла оклематься эмоционально. Я понимаю, что нормально протекающая беременность этого не требует, но вот разум или душа запуганы, что страшнее всего для родов, потому что страх в родах ведет к напряжению мышц, что в свою очередь является причиной боли. Поэтому мне требовалось избавиться, прежде всего, от страха перед родами. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
17.08.2010

Новорожденный
Источник фото

Если беременная женщина заранее знает о том, как проходят роды и какие изменения происходят в ее теле, то она уже более чем на половину подготовлена к родам, т.к. когда придет время рожать – это уже не будет прыжок в неизвестность, а значит вместо паники и страха женщина сможет сконцентрироваться на том, что ей следует делать в данный конкретный момент.

До изучения вопроса о процессе родов, я даже не могла предположить, что большая часть успеха родов зависит от того, сможет ли беременная женщина расслабиться в их первоначальном и самом длительном этапе. Или то, что в самые первые потуги, которые Вам трудно будет с чем-либо перепутать, не следует тужится (их необходимо продышать), если шейка матки к этому времени еще не успела раскрыться, т.к. иначе можно «порвать» себя.

Для всех беременных женщин кому нужно подробное описание процесса родов – я перевела статью с англоязычного сайта “Babby Center“, который мне посоветовал мой гинеколог как источник информации о беременности и родах. Прочитать остальную часть записи »