Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

Записи с меткой «Как сбросить лишний вес»

16.01.2014

Вчера я была опечалена тем, что мой вес не сдвинулся никуда, а сегодня, встав с утра на весы — я чуть не подпрыгнула: за ночь с 64 кг мой вес прыгнул до 65 кг. Это видимо так сказалось то, что предыдущим вечером под стрессом, я съела сосиски с макаронами. Этот килограмм ощущался просто физически: как-будто все ушло в прослойку живота. Тут прям и бросить бы все к черту: и весы, и наблюдения за питанием, и вообще все — объесться сосисками и шоколадками. Но это не по мне! Надоели мне эти лишние килограммы хуже паренной репы. Пришлось взять себя в руки. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
10.01.2014

Четко и метко двигаюсь к своему заветному весу! За десять дней похудела на 2 кг: первый — потеряла за 5 дней, второй — за последние 5.

Как я похудела за десять дней

Мое питание, ежедневные тренировки и ощущения подробно расписаны по дням:
день 1, день 2, день 3, день 4, день 5, день 6, день 7, день 8, день 9, день 10 — все гениальное просто! :)))

Сейчас мой вес 64 кг. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
06.01.2014

Вчера вечером, на пятый день моего проекта «Из лягушки в царевну!» решила для интереса встать на весы — оказывается за пять дней я похудела ровно на 1 кг. Когда я измеряла свой вес вечером 1 января — весила 66 кг, а на 5 января — 65 кг. Если так и дальше пойдет, то к концу месяца я сброшу еще 5 кг.

Как я похудела за пять дней

Мое питание, ежедневные тренировки и ощущения подробно расписаны по дням: день 1, день 2, день 3, день 4, день 5 — все гениальное просто! :)))

Но я на этом не останавливаюсь. Личная цель: сбросить вес до 57 кг (рост у меня 157 или 158 — все время по разному выходит). Кто со мной? 🙂 Если у Вас зимой есть снег, то плаванье можно заменить лыжами или другим активным спортом. Главное — движение и здоровое питание! Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
26.08.2013

На две недели пропала без вести и без движения: вначале, природа женская, а потом лень собственная. Плавала только 18 августа — 24 минуты, и 25 августа — 5 минут, и только сегодня взялась опять серьезно: упражнения делала и 30 минут быстрой ходьбы. За едой не следила, дыхательных упражнений тоже не делала (придется потом начинать все сначала). Тем не менее, сделала замерку себя и оказалось, что похудение с помощью плаванья действует! Даже с двумя выпавшими неделями у меня есть положительные результаты — я похудела на 2 кг и постройнела немного:

  • грудь — 102 см (похудела на 4 см),
  • талия — 82 см (похудела на 4 см),
  • бедра — 110 см (похудела на 4 см),
  • вес — 68 кг.

Прочитать остальную часть записи »