Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

Записи с меткой «Бодибилдинг»

13.03.2010

Поделюсь с Вами тремя главными секретами, которые помогут Вам быстро и эффективно накачать мышцы. Их я узнала от своего мужа, который долгое время уже занимается бодибилдингом. В свое время он даже получал призы и занимал первые места в соревнованиях, проводимых в одном из лучших клубов его страны. Теперь такого большого интереса к спорту у него уже нет, но знания и прекрасное тело осталось 🙂 Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
09.03.2010

Красивое тело

Когда подбирала комплекс эффективных упражнений для мышц бедер и ягодиц, я осознала одну простую вещь: чтобы создать желаемую форму тела – необходимо знать мышечную систему человека и какие упражнения на какие группы мышц действуют. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
09.03.2010

Сайт про бодибилдинг

Нашла содержательный сайт по бодибилдингу, где выложено очень много полезных материалов:

  • Дается подробное описание упражнений на ту или иную часть тела с сопровождением картинок, где показаны какие мышцы задействованы в упражнении.
  • Описание тренировок и тренингов, информация для новичков.
  • Публикуются советы по рациональному питанию, описание диет, витаминов и т.п.
  • Есть видеоматериалы и книги по бодибилдингу

Адрес сайта: kachalka.com.ua

А Вы какие знаете полезные сайты для совершенствования тела? Буду благодарна Вашим комментариям с ссылками и описанием чем они интересны. Спасибо!

Смотрите также:
08.03.2010

Универсальный тренажер Total Gym 1500

На дороге к здоровью и хорошей фигуре – все средства хороши (за исключением пластических операций и таблеток для похудения), но по каким-либо отговоркам – мы часто не используем возможности, появляющиеся у нас перед самым носом. Вот один простой пример из моей жизни. Я всегда мечтала о том, чтобы дома у меня был тренажер, который смог бы заменить гимнастический зал и такая возможность представилась: начальница моего мужа купила себе для занятий дома универсальный тренажер – Total Gym 1500. Чак Норрис обещает, что при использовании этого тренажера, можно добиться потрясающих результатов. Но именно здесь и заключается проблема: его надо использовать! Не у всех получается перебороть свою лень даже если тренажер стоит у тебя дома. В итоге, хозяйка тренажера не долго на нем позанималась – и он у нее был отставлен собирать пыль в кладовке (благо в складном варианте много места не занимает). Мой муж об этом узнал и попросил продать тренажер ему, но женщине было трудно расставаться с мыслью, что она так никогда и не соберется заняться собой, поэтому мы получили его бесплатно на неопределенное время. Мой муж прозанимался на нем около месяца, а потом вернулся в тренажерный зал. Я же тренажер совсем не использовала и вот с мая прошлого года он у нас в роли вешалки. Такая прекрасная возможность пропадает. А сколько таких еще историй у каждого из нас?

Все это я к чему? Прочитать остальную часть записи »