Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

08.01.2014

Сыроедение или восьмой день проекта «Из лягушки в царевну!»

Тропические цветы

Вчера в размышлениях о своем питании поговорила с сестрой, которая уже год как перешла на сыроедение и очень позитивно отзывается о своем самочувствии: лишний вес сам по себе ушел, много энергии и сил, исчезли головные боли и т.п. Я спросила может у нее есть на примете ссылки на сайты, где подробно рассказывается о сыроедении. Вот, что она мне посоветовала почитать: www.livelymeal.ru — Живая еда. Там есть много информации к размышлению, видео, книги от человека, который занимается сыроедением с 2008 года.

А муж сестры поделился ссылкой на книгу Вадима Зеланда и Чед Сарно «Живая кухня. Трансерфинг обновления»

Сижу читаю помаленьку, много информации к размышлению о том как жить и питаться дальше.

Ежедневная тренировка:

Вышла на тренировку, из ниоткуда дождик меня смочил в самом начале. Возвращаться не стала и правильно сделала, потом выглянуло жаркое солнце и я забыла про мокрую одежду. Ходила опять по горам с крутым подъемом: вверх и вниз. На этот раз взгляд не только был прикован к ногам (видимо легче горки даются), успела разглядеть красивые цветы на обочине дороги. Пушистые и мягкие они приглашали взять их с собой домой, но сорвать весь стебель не удалось — колючки.

  • Быстрая ходьба: 1 час

Еда:

С утра нет усталости, которую я отметила вчера. Видимо крупные порции помогли. Сегодня хотела увеличить количество приемов пищи, но не получилось. Стоит отметить, что до начала проекта я питалась совсем скудно: утром кофе с молоком, тремя ложками сахара и печенькой, в обед — суп и чай с молоком и тремя ложками сахара, ужин — курица/сосиски/рыба с картошкой/макаронами/рисом и чай с молоком и тремя ложками сахара. Поэтому еда три раза в день с обилием овощей и отсутствием консервов, сладостей — это большой прогресс.

1. Мятный чай

2. Завтрак: салат из листьев салата и огурца, два вареных яйца

Завтрак: салат из листьев салата и огурца, два вареных яйца

3. 1 стакан воды

4. Второй завтрак: апельсин

Второй завтрак: апельсин

5. 1 стакан воды

6. Обед: салат из свежих овощей (морковь, листья салата, белокочанная капуста, брокколи, помидор, петрушка) с ложкой сметаны, варенная курица

салат из свежих овощей с вареной курочкой

7. 2 стакана воды

8. Ужин: салат из свежих овощей с ложкой сметаны.

9. Банан и стакан воды

Запись опубликована 08.01.2014 в 21:13 и размещена в рубрике Ежедневные успехи, Правильное и здоровое питание. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.

RSS feed | Trackback URI

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: