25.01.2012
Стали заметны изменения - десятый день бега
Муж утром сказал, что изменения от бега стали заметны. Приятно. Но самое главное это то, что наблюдается улучшение самочувствия, бодрость в течения дня, гордость и вера в себя. Кое-как дождалась часа пробежки. Единственно, когда побежала, осознала, что меньше сил чем вчера. Видимо, сказалось то, что я с утра кашу не ела, а обошлась фруктами. И в конце дня это отозвалось ленью бежать в полную силу. Правда, на середине пробежки организм опять во шел в ритм и я уже бежала очень энергично, вдыхая воздух полной грудью и повторяя про себя установки на самосовершенствование: я мыслю позитивно, я здорова, красива и полна энергии.
Мои успехи за сегодня:
Аэробная тренировка:
| Время | Описание |
| 20 минут | Бег |
| 5 | Ходьба |
Еда:
- Завтрак: 2 банана и 50 грамм творога
- Обед: вареная тыква
- Ужин: вермишель
- Перекус: семечки подсолнуха
- В течении дня: 8 стаканов воды, 1 стакан сока из чернослива
Поделиться этой статьей с друзьями:
Запись опубликована 25.01.2012 в 23:50 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0.
Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.
Еще статьи на эту тему:
Смотрите также:
Спасибо. Нашла Ваш дневник
Комментариев нет.