Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

24.01.2016

Смешанная легкая нагрузка или соревнование на похудение — 28 день

Кокос
Источник фото

Воскресенье хоть и выходной день, но я постаралась немного проявить активности. Мы выезжали на море, где удалось немножко поплавать кролем, потом совершили прогулку где-то на 20 минут, а вечером перед сном я еще и йогу поделала.

А еще мы вчера на море раскололи кокос и весь орех привезли домой. Большую часть я тут же съела. Остальное осталось на завтра. Обожаю кокос. Мне даже сладости не нужны, был бы кокос рядом.

Физическая нагрузка на 28 день соревнования:

Моя еда на 28 день соревнования:
— завтрак: какао с молоком и кусок хлеба с арахисовым маслом
— рыба, бобы, салат из овощей, рис и 2 бутылки сока, skittles.
— кокос
— 1 стакан чая моринга
— рыбий жир

Уход за кожей на 28 день соревнования:

  • Утром массаж щеткой из кактуса.
  • Контрастный душ
  • Вечером очищение лица и ночной увлажняющий крем.
Запись опубликована 24.01.2016 в 23:06 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Вы можете перейти в конец и оставить комментарий. Уведомления сейчас отключены.
Еще статьи на эту тему:
  • No related posts

RSS feed

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: