Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

20.01.2014

Пора увеличивать нагрузку или 20 день проекта «Из лягушки в царевну!»

За последние 5 дней мой вес никуда не сдвинулся: стабильно 64 кг. Это и радует, и печалит одновременно. Надо брать откуда-то силы взять себя в руки. Но чувствую, что еще как минимум неделю — это у меня не получится сделать. Сильно много нервотрепки в данный период. Хотя это просто отговорки, наверное.

Сегодня я честно пыталась наладить свое питание, перейти на есть сколько угодно, но только полезное — и тут же вечером сдалась. Зато был и положительный момент дня: обнаружила, что надо увеличивать нагрузку в тренировках с упражнениями. 30 раз — это слишком легко теперь. Сделала — 50 повторов. Может быть поэтому мой вес и никуда не двигается? А не от питания вовсе. Посмотрим.

Ежедневная тренировка:

Еда:

  • Кофе с молоком и сахаром
  • Завтрак: листья салата
  • 2 стакана воды
  • Обед: листья салата
  • 3 стакана воды
  • Ужин: сосиска и рис.
Запись опубликована 20.01.2014 в 19:22 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.

RSS feed | Trackback URI

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: