Похудеть с помощью плаванья: итоги первого месяца
На две недели пропала без вести и без движения: вначале, природа женская, а потом лень собственная. Плавала только 18 августа — 24 минуты, и 25 августа — 5 минут, и только сегодня взялась опять серьезно: упражнения делала и 30 минут быстрой ходьбы. За едой не следила, дыхательных упражнений тоже не делала (придется потом начинать все сначала). Тем не менее, сделала замерку себя и оказалось, что похудение с помощью плаванья действует! Даже с двумя выпавшими неделями у меня есть положительные результаты — я похудела на 2 кг и постройнела немного:
- грудь — 102 см (похудела на 4 см),
- талия — 82 см (похудела на 4 см),
- бедра — 110 см (похудела на 4 см),
- вес — 68 кг.
Кроме того, нога стала заживать и я теперь могу долго стоять или ходить, боли не появляется. Хотя подниматься на ступеньку все еще не могу — слабость в колене.
Еще я посмотрела, что вышла на тот уровень, когда в 2009 я раньше считала, что нахожусь в плохой форме. Пропорции тела те же самые оказались точь в точь :))) А еще говорят, что рождение сына влияет на талию. Врут и запугивают! :))) Теперь при работе в следующем месяце у меня есть приблизительные ориентиры как я должна выглядеть через месяц. Но там я худела с помощью бега, а тут с помощью плаванья и упражнений. Вот и посмотрим, что эффективнее.
- No related posts
No comments yet.