Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

26.08.2013

Похудеть с помощью плаванья: итоги первого месяца

На две недели пропала без вести и без движения: вначале, природа женская, а потом лень собственная. Плавала только 18 августа — 24 минуты, и 25 августа — 5 минут, и только сегодня взялась опять серьезно: упражнения делала и 30 минут быстрой ходьбы. За едой не следила, дыхательных упражнений тоже не делала (придется потом начинать все сначала). Тем не менее, сделала замерку себя и оказалось, что похудение с помощью плаванья действует! Даже с двумя выпавшими неделями у меня есть положительные результаты — я похудела на 2 кг и постройнела немного:

  • грудь — 102 см (похудела на 4 см),
  • талия — 82 см (похудела на 4 см),
  • бедра — 110 см (похудела на 4 см),
  • вес — 68 кг.

Кроме того, нога стала заживать и я теперь могу долго стоять или ходить, боли не появляется. Хотя подниматься на ступеньку все еще не могу — слабость в колене.

Еще я посмотрела, что вышла на тот уровень, когда в 2009 я раньше считала, что нахожусь в плохой форме. Пропорции тела те же самые оказались точь в точь :))) А еще говорят, что рождение сына влияет на талию. Врут и запугивают! :))) Теперь при работе в следующем месяце у меня есть приблизительные ориентиры как я должна выглядеть через месяц. Но там я худела с помощью бега, а тут с помощью плаванья и упражнений. Вот и посмотрим, что эффективнее.

Запись опубликована 26.08.2013 в 17:24 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.

RSS feed | Trackback URI

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: