Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

18.01.2014

Плаванье или 18 день проекта «Из лягушки в царевну!»

Сегодня плавала вечером. Солнце все равно палило, но не так сильно как в полдень. Но чувствуется как кожа сушится и, придя домой, сразу же нанесла увлажняющие кремы на лицо, шею и все тело. В остальном, впечатления не передаваемые! Такой заряд бодрости и удовлетворения от того, что по-настоящему выложилась: плавала то же самое расстояние, но на 9 минут короче, чем в последнюю тренировку с плаваньем! Тело за вчерашний день отдохнуло и мышцы рук абсолютно не болели. Думаю все же мне стоит в будущем разнообразить тренировки и попробовать разные стили плаванья. Почитаю информацию на эту тему.

Ежедневная тренировка:

  • Плаванье кролем: 1 час — 10 заплывов (приблизительно 1220 метров).

Еда:

  • Завтрак: куриный суп
  • 2 стакана воды
  • Обед: рыба, ямс, салат из капусты с морковью
  • 3 стакана воды
Запись опубликована 18.01.2014 в 19:20 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.

RSS feed | Trackback URI

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: