Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

30.01.2016

Пешая тренировка или соревнование на похудение — 34 день

Пешая тренировка
Источник фото

Обычно, в субботу я делаю йогу и прогуливаюсь, но сегодня пришлось от йоги отказаться и заменить ее ходьбой. Еще у меня образовалась страшная проблема: вся одежда начала висеть мешком и сваливаться. Скоро придется менять гардероб. Не знаю смогу ли я проходить еще месяц в старой. Не факт, что через месяц ново-приобретенная одежда опять окажется мешком.

Физическая нагрузка на 34 день соревнования:

  • 1 час и 45 минут — ходьба

Моя еда на 34 день соревнования:
— 1 ложка белка
1 ложка белка
— обед: рыба, дашины, фиги, и салат из капусты с морковью
Обед: рыба, дашины, фиги, и салат из капусты с морковью.
— 3 стакана китайского чая
— сухие хлебные злаки

Уход за кожей на 34 день соревнования:

  • Утром массаж щеткой из кактуса.
  • Контрастный душ
  • Вечером очищение лица и ночной увлажняющий крем.
Запись опубликована 30.01.2016 в 15:31 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.

RSS feed | Trackback URI

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: