29.03.2010
Первый день после отпуска
Как ни странно, но в первый день после отпуска, нет никакой после отпускной хандры. Наоборот, огромный заряд энергии и сил. Успела так много за день переделать и ежедневные проблемы, которые меня раньше выбивали из колеи теперь кажутся смешными. Главное, сохранить это чувство полноты жизни подольше 
Итоги на сегодняшний день:
Питание:
Целый день не хотелось ничего есть, только пить. А вечером я сделала очень вкусный суп из тыквы по одной из книжек кулинарии, купленных мной в отпуске.
| Время | Описание |
| 12.07 | 1 стакан апельсинового сока |
| 16.00 | 1 стакан апельсинового сока |
| 18.23 | 3 стакана протеинового коктейля смешанным с 1 бананом |
| 20.29 | 1 стакан апельсинового сока |
| 20.47 | Тыквенный суп |
Аэробная тренировка:
Сильно сегодня себя не загружала.
| Время | (мин.) | Описание |
| 17.13 | 7 | Ходьба (для разогрева мышц перед бегом) |
| 3.13 | Бег в гору | |
| 20.09 | Бег по сравнительно прямой местности (примерно на км меньше чем обычно) | |
| 4.04 | Ходьба в гору | |
| 2.20 | Ходьба (для того, чтобы остыть и полностью вернуться в норму) | |
| Небольшая передышка буквально в несколько минут. | ||
| 9.47 | Занятия на универсальном тренажере | |
Поделиться этой статьей с друзьями:
Запись опубликована 29.03.2010 в 23:00 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0.
Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.
Еще статьи на эту тему:
Смотрите также:
Комментариев нет.