Очень мне понравилась эта фотография. Рождение ребенка дает огромную мотивацию для самосовершенствования и какого-либо знака мне не нужно. Но для подъема настроения и прироста сил – картинка просто замечательная. Решила поделиться. Может быть, она и Вам поможет в каком-либо разрезе жизни: похудение, работа, отношение с людьми – не суть важно. Главное, что если возьметесь – то обязательно все получится! Будьте уверенны! Прочитать остальную часть записи »
До сих пор не много было комментариев на моем сайте и комментаторы в основном были адекватные. Но после нескольких грубых, на мой взгляд, наездов на других комментаторов на моем сайте и на неадекватные требования ко мне, созрела необходимость уточнить по какому принципу я сейчас буду модерировать комментарии. Прочитать остальную часть записи »
Заметила интересные позитивные изменения от бега. Причем, не во мне, а в моих близких. Мой муж, например, раньше уговаривал меня не бегать и отдохнуть (помнится, я даже об этом упоминала Вам в нескольких постах). Каждый раз, это было своеобразное маленькое препятствие и надо было внутренне бороться с собой, чтобы не согласиться и не пойти на поводу у близкого человека.
Сегодня же муж сам мне предлагает удобное время и место для бега, являясь теперь дополнительным двигателем к успеху. А все почему? Потому что ему стало очевидно - после такого длительного срока и после всех сделанных мной жертв: бег в непогоду и праздники, бег в ослабленном состоянии, бег в позднее время, бег, когда плотный график - что я настроена серьезно и уже не остановлюсь. Нет никаких отмазок, которые бы меня остановили. Вот и весь секрет превращения.
Так, что если Ваши близкие тоже пытаются отговорить от занятий – не надо с ними спорить. Просто объясните почему это важно для Вас и докажите на деле, а не словами, что Вы настроены серьезно! Прочитать остальную часть записи »
Бегать днем – одном сплошное удовольствие, впрочем, как и утром, вечером или ночью. И не слушайте «знающих», которые утверждают обратное. Те, кто занимается бегом серьезно и долго, знают, что бегать надо тогда, когда удобно Вам и Вашему организму. Если Вам удобно и легко бегать днем – бегайте днем!
Когда жила в России, то я часто бегала днем. К счастью, мое место работы было недалеко от дома, а дом от парка - и я успевала полчаса побегать, умыться и вернуться вовремя на рабочее место. Даже в самое жаркое лето в России можно без труда бегать днем: одел легкую одежду и кепку на голову, спрятался в тени деревьев – и все ок. Также днем желательно бегать в парке, где воздух чище, много теней от деревьев и прохладнее. Когда стала жить в тропиках, то стала бегать днем редко: близко парка нет и деревья в полдень на дорогу не отбрасывают тени, а солнце тут работает на неимоверную мощность и влажность высокая - в таких условиях легко подхватить тепловой или солнечный удар. Прочитать остальную часть записи »
