Совсем забыла, что когда бегаешь и прыгаешь на месте, то работают совсем другие мышцы, которые используются при пробежке на улице. Сегодня встала с болью в икрах, как 100 летняя бабушка с согнутыми ногами и кряхтением. Но ничего потом немного расходилась.
С мужем выезжали в город, где я купила себе две новые кофточки и с радостью и удивлением обнаружила в примерочных зеркалах изменения: животик втянулся и джинсы стали намного свободнее сидеть – становиться приятно на себя смотреть.
Бегала сегодня на улице, ранним вечером. Время ходьбы пришлось сократить после пробежки, т.к. надо было возвращаться к сыну пораньше.
Ну и рано радовалась я вчера. Сегодня с утра у меня тоже начал бежать нос. Правда к вечеру я стала себя лучше чувствовать, но все равно решила поберечься: вместо пробежки на улице и для разнообразия устроила себе бег в помещении: бегала на месте с поднятием колен, с выбросом ног назад, прыжки в стороны, вперед-назад, бег от стены к стене и вокруг кресла - получилась веселая тренировка и вспотела не меньше чем при занятиях на улице. Прочитать остальную часть записи »
У меня муж вообще редко болеет. Раз в два-три года. И если такое случается, то он, обычно, лечится движением: дает себе физическую нагрузку так, чтобы вспотеть хорошенько и вся зараза вместе с потом выходит. Вчера муж подхватил где-то насморк, а ночью он уже перебрался на моего сына и весь день я от него не отходила ни на шаг: малыш отсыпался, сидел на грудном молоке и супе. Странно вообще, что я сама не слегла. Обычно, если у мужа насморк, то я лежу пластом и встать не могу. Думаю, что во многом тут сыграл своевременный вчерашний сон (полезно слушать свои внутренние ощущения) и то, что я бегаю каждый день. Упадочное настроение прошло вместе со вчерашним днем и ощущаю бодрость, как раз так необходимую для того, чтобы позаботиться о сыне и решить все рабочие вопросы. Прочитать остальную часть записи »
Знаете бывают дни, когда все валиться из рук, чувствуешь упадок сил и все рисуется в черных красках. Вот как раз такой день у меня и выдался. Да еще, как назло, всякие мелкие неприятности посыпались со всех сторон: начиная от неполадок у машины, насморком у мужа и проблемами в работе. Хотелось просто плюнуть на все и ни о чем не вспоминать. Все-таки каким-то чудом решила побежать, хотя моральных сил на это не было никаких. Минуты бега тянулись медленно и я размышляла о том, как бы найти новый маршрут по которому будет безопасно бегать ночью или как найти в себе силы вставать рань утром и при этом поменять свой режим дня в соответствии с этим. Хороший идей не возникло пока. После пробежки, сразу как заснул сын, сама легла спать, решив все дела отложить на день. Утром вечера мудренее. Прочитать остальную часть записи »
Спасибо. Нашла Ваш дневник