19.01.2016
Отдых или соревнование на похудение — 23 день
Сегодня я ленилась. Не хотелось выполнять опять тот же самый комплекс йоги. Для начала и чтобы разобрать технику он хорош, но когда все запомнил, то уже утомительно слушать одно и тоже. Времени, чтобы прочитать комплекс для начинающих от Айгенара, не было. Сильно много работы было. Пропустила я день и отдыхала от физической нагрузки.
Моя еда на 23 день соревнования:
— завтрак: яичница, отварная курочка, чай моринга
— кофе с молоком и медом
— обед: 2 банана и мятный чай
— ужин: рагу и 2 куска хлеба
— 1 стакан воды
— мультивитамины, рыбий жир, комплекс витаминов B и С
Уход за кожей на 23 день соревнования:
- Утром массаж щеткой из кактуса.
- Контрастный душ
- Вечером очищение лица и ночной увлажняющий крем.
Метки: Соревнование на похудение
Запись опубликована 19.01.2016 в 23:44 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0.
Вы можете перейти в конец и оставить комментарий. Уведомления сейчас отключены.
Еще статьи на эту тему:
- No related posts
Смотрите также:
No comments yet.