Новый год и новые цели! Ни дня без движения! Ни дня без бега!
Прошло больше года со дня рождения сына. Удивительное время и в тоже время трудное. Когда все твое существо пронизано счастьем и неимоверным желанием спать 
Счастье – от того, что твоя кровиночка с каждым днем открывает для себя новые чудеса: держать голову, ползать, ходить, бегать, танцевать… - каждый шаг как маленькое чудо. Каждый взгляд – это встреча с частичкой своей души. Смотрю на него и вижу себя и мужа. Удивительное чувство! И хочется еще детей. Как минимум – двух! Чтобы такой радости было больше. Чтобы еще раз прикоснуться к этому чуду, которое нам дал Бог.
Трудности связаны, прежде всего, с тем, что весь твой мир меняется в один короткий миг. Ты уже не можешь позволить себе заниматься дурью, тратя время на пустое. Думаешь о том, чтобы делать только то, что изменит жизнь твоего ребенка к лучшему, что будет ему в будущем полезным. Хочется быть примером, меняться и развиваться вместе с сыном. Так у меня в планах изучить вместе с ним несколько языков: каждую неделю по новому слову на 8 языках. К пяти его годам мы уже будет владеть базовым словарным составом на восьми языках. И если ему будет интересно, то он уже продолжит изучение сам. А главное, у него не будет боязни перед иностранными языками. Планирую сделать рубрику «Дети» на сайте, где буду публиковать статьи с полезной информацией по развитию и воспитанию ребенка. Но это когда появиться время, когда отдам его в садик. А пока мы сидим дома, и с 6 до 11 все время уходит на сына. Ночью на работу и подготовку развивающего материала для сына, и чтение. Ложусь в 2-3 часа ночи. В выходные, когда муж смотрит за сыном, высыпаюсь немного.
Пробовала в течение прошлого года возобновить бег, но было морально тяжело в таком режиме. Сейчас я немного попривыкла к мысли, что я мама. И чувствую, что засиделась и запустила себя. Пора! Начала с того, что сделала себе новую прическу. Купила немного новой одежды. Начала тщательно ухаживать за кожей. Почувствовала себя опять женщиной. Умной, красивой и полной энергии.
Теперь ставлю перед собой цель: опять вернуть себе отличную форму.
- Девиз: «Ни дня без движения! Ни дня без бега!»
- Длительность: 5 месяцев.
- Перерыв позволителен только при трех чрезвычайных обстоятельствах:
- ураган, тайфун и т.п.
- беременность, тогда бег заменим просто на быструю ходьбу
- травмы - Исходные данные: грудь - 106 см, талия - 84 см, бедра - 110 см. (кстати, если сравнить с моими данными до родов и начала проекта, то можно заметить, что после родов у меня увеличился размер груди и талии
- Итог: воспитаю дисциплину в себе и новую привычку. Ведь после 5 месяцев уже не возможно будет остановиться и прерваться.
Кто со мной? Кто хочет выглядеть хорошо к 14 февраля, 8 марта и не стыдиться одеть купальник летом? Поднимаем попу с дивана! Бросаем кастрюли и сковордки! Одеваем удобные кроссовки! И вперед! Мы - это можем! Здесь и сейчас!
Мои успехи на сегодня:
| Время | Описание |
| 15 минут | Бег |
| 5 минут | Ходьба |
Еда:
- Завтрак: каша
- Полдник: банан
- Обед: варенная тыква, свежая капуста, оливковое масло, соль, кусочек отрубного хлеба
- Ужин: огурец, зеленый лук, оливковое масло, соль, кусочек отрубного хлеба
- В течении дня: 8 стаканов воды, 2 стакана апельсинового сока, 1 стакан чая, 1 стакан черносливового сока.
Первую неделю я решила пробегать всего лишь 15 минут в день. Посмотрю на свое самочувствие. Если не буду чувствовать себя усталой, то на следующей увеличу продолжительность.
Комментариев нет.