21.09.2009
Море, отдых и работа над собой, или 49 день похудения
Предыдущие три дня отдыхала от аэробных тренировок, но в выходные выбралась на море – пожалуй, это самый лучший отдых для меня. У моря я действительно счастлива. Плаванье для меня лучший антидепрессант, а также первоклассное средство для расслабления и успокоения нервов. Именно так, я раньше снимала стресс во время вступительных экзаменов в институт: бегала плавать на речку.
С удовольствием отметила, что вылазка на море к концу дня никак на мне не отразилась – вернувшись домой, я все также была полна жизни и энергии. А еще месяца два назад, меня бы только хватило на душ и быстрее доплестись до кровати, чтобы проснуться только на следующий день.
Успехи на сегодняшний день:
Еда:
- Овсяная каша;
- 2 пирожка с рыбой, сок из гуавы;
- 2 стакана воды;
- кусочек сыра;
- 2 стакана сока из лайма;
- жаренная рыба и плантейн;
- 1 стакан сока из сахарного тростника и 1 стакана сока из лайма.
Аэробные тренировки:
- 63 минуты бега.
- 10 минут быстрой ходьбы.
Поделиться этой статьей с друзьями:
Запись опубликована 21.09.2009 в 23:45 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0.
Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.
Еще статьи на эту тему:
Смотрите также:
Комментариев нет.