Мелкие неприятности не препятствие для бега
Знаете бывают дни, когда все валиться из рук, чувствуешь упадок сил и все рисуется в черных красках. Вот как раз такой день у меня и выдался. Да еще, как назло, всякие мелкие неприятности посыпались со всех сторон: начиная от неполадок у машины, насморком у мужа и проблемами в работе. Хотелось просто плюнуть на все и ни о чем не вспоминать. Все-таки каким-то чудом решила побежать, хотя моральных сил на это не было никаких. Минуты бега тянулись медленно и я размышляла о том, как бы найти новый маршрут по которому будет безопасно бегать ночью или как найти в себе силы вставать рань утром и при этом поменять свой режим дня в соответствии с этим. Хороший идей не возникло пока. После пробежки, сразу как заснул сын, сама легла спать, решив все дела отложить на день. Утром вечера мудренее.
Отчет за 31 день бега:
Аэробная тренировка:
Время | Описание |
25 минут | Бег |
7 | Ходьба |
Еда:
- Завтрак: 3 банана
- Обед: тыква, зеленый лук, перец, оливковое масло
- Ужин: бутерброд из утки, листьев салата, помидор, перца, лука, соленых огурцов.
- В течении дня: 5 стаканов воды + 3 стакана грейпфрутового сока + 1 мятный чай.
- No related posts
No comments yet.