Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

15.02.2012

Мелкие неприятности не препятствие для бега

Знаете бывают дни, когда все валиться из рук, чувствуешь упадок сил и все рисуется в черных красках. Вот как раз такой день у меня и выдался. Да еще, как назло, всякие мелкие неприятности посыпались со всех сторон: начиная от неполадок у машины, насморком у мужа и проблемами в работе. Хотелось просто плюнуть на все и ни о чем не вспоминать. Все-таки каким-то чудом решила побежать, хотя моральных сил на это не было никаких. Минуты бега тянулись медленно и я размышляла о том, как бы найти новый маршрут по которому будет безопасно бегать ночью или как найти в себе силы вставать рань утром и при этом поменять свой режим дня в соответствии с этим. Хороший идей не возникло пока. После пробежки, сразу как заснул сын, сама легла спать, решив все дела отложить на день. Утром вечера мудренее.

Отчет за 31 день бега:

Аэробная тренировка:

Время Описание
25 минут Бег
7 Ходьба

Еда:

  • Завтрак: 3 банана
  • Обед: тыква, зеленый лук, перец, оливковое масло
  • Ужин: бутерброд из утки, листьев салата, помидор, перца, лука, соленых огурцов.
  • В течении дня: 5 стаканов воды + 3 стакана грейпфрутового сока + 1 мятный чай.
Запись опубликована 15.02.2012 в 23:55 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Вы можете перейти в конец и оставить комментарий. Уведомления сейчас отключены.
Еще статьи на эту тему:
  • No related posts

RSS feed

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: