31.01.2012
Лень или шестнадцатый день бега
Опять сегодня ощущала лень по всему телу. Знаете, бывают такие дни, когда не хочется бежать и тело все деревянное. Тогда минуты бега очень медленно текут и не можешь дождаться, когда уже закончиться тренировка. Но зато в последние 5 минут ходьбы после бега получаешь массу положительной эмоций: во-первых, ты сегодня не отлынивал и пробежал, во-вторых, есть время полюбоваться природой. Ночью – это такое близкое звездное небо. Облака так быстро по нему передвигаются и иногда кажется что это ты двигаешься с планетой.
Мои успехи за сегодня:
Аэробная тренировка:
| Время | Описание |
| 20 минут | Бег |
| 5 | Ходьба |
Еда:
- Завтрак: каша
- Обед: бананы
- Ужин: курица
- В течении дня: 6 стаканов воды, 2 стакан зеленого чая, 2 стакана апельсинового сока
Поделиться этой статьей с друзьями:
Запись опубликована 31.01.2012 в 23:51 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0.
Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.
Еще статьи на эту тему:
Смотрите также:
Читаю Ваши посты и вдохновляюсь к похудению. Уже есть результаты)
Спасибо. А то я думала, может не стоит читателя своими ежедневными отчетами-успехами беспокоить :))) Хотя потом решила, что эти отчеты позволят в будущем проследить изменения и какие успехи были достигнуты.
Нет, пишите, очень познавательно. Захотелось свой дневник завести,чтобы можно было контролировать процесс.
Да. Дневник помогает со временем взглянуть и найти какие-либо ошибки или просто порадоваться за себя :)))) Я раньше вообще на стенку на самом видном месте вешала календарь на месяц, где для каждого числа был квадрат и я отмечала, что я делала в этот день и ставила жирную галочку. Со временем можно было визуально увидеть свою работу. Очень мотивирует и поддерживает в фокусе.