Кто победит: лень или сила воли? - Девятый день бега
Сегодня хотелось оттянуть время пробежки. Ощущается усталость. Но это похоже из-за того, что я еще с сыном целый день бегала с горы и на гору, носила его на руках и вообще ходили туда-сюда в нашем саду. Боли, которые появляются обычно когда замахиваешься на непомерную для твоего тела нагрузку, не было. Поэтому как только вышла на дорогу и побежала – все было ок. Правда темп немного был медленней и спокойней чем вчера.
А еще я за эту неделю закачала из Интернета много книжек по правильному питанию и поддержанию формы. И в голове давно созрело множество полезных статей для публикации, но вот времени пока хватает только на вот такие маленькие ежедневные отчеты. Но это скорее для себя. Чтобы поддерживать мотивацию и не остановиться. Пока работает 
А чтобы Вам хотелось видеть?
Мои успехи за сегодня:
Аэробная тренировка:
| Время | Описание |
| 20 минут | Бег |
| 5 | Ходьба |
Еда:
- Завтрак: 2 банана
- Второй завтрак: каша
- Обед: вареная тыква и морковка
- Полдник: семечки подсолнуха
- Перекус: йогурт, банан
- Ужин: зеленый огурец
- В течении дня: 6 стаканов воды, 1 стакан сока из чернослива, 1 стакан чая
Комментариев нет.