Как сделать, чтобы близкие Вас поддержали
Заметила интересные позитивные изменения от бега. Причем, не во мне, а в моих близких. Мой муж, например, раньше уговаривал меня не бегать и отдохнуть (помнится, я даже об этом упоминала Вам в нескольких постах). Каждый раз, это было своеобразное маленькое препятствие и надо было внутренне бороться с собой, чтобы не согласиться и не пойти на поводу у близкого человека.
Сегодня же муж сам мне предлагает удобное время и место для бега, являясь теперь дополнительным двигателем к успеху. А все почему? Потому что ему стало очевидно — после такого длительного срока и после всех сделанных мной жертв: бег в непогоду и праздники, бег в ослабленном состоянии, бег в позднее время, бег, когда плотный график — что я настроена серьезно и уже не остановлюсь. Нет никаких отмазок, которые бы меня остановили. Вот и весь секрет превращения.
Так, что если Ваши близкие тоже пытаются отговорить от занятий – не надо с ними спорить. Просто объясните почему это важно для Вас и докажите на деле, а не словами, что Вы настроены серьезно!
Отчет за 42 день бега:
Аэробная тренировка:
Время | Описание |
30 минута | Бег |
7 минут | Ходьба |
Еда:
- Завтрак: виноград, банан
- Обед: курица, макароны, чечевица, салат овощной
- Полдник: кусочек торта (это я зря конечно, но слов из песни не выкинешь)
- Ужин: пицца (:)))
- В течении дня: 2 стакан ромашкового чая + 2 стакана воды + 2 стакана грейпфрутового сока + 1 стакан кофе
- No related posts
No comments yet.