Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

26.02.2012

Как сделать, чтобы близкие Вас поддержали

Заметила интересные позитивные изменения от бега. Причем, не во мне, а в моих близких. Мой муж, например, раньше уговаривал меня не бегать и отдохнуть (помнится, я даже об этом упоминала Вам в нескольких постах). Каждый раз, это было своеобразное маленькое препятствие и надо было внутренне бороться с собой, чтобы не согласиться и не пойти на поводу у близкого человека.

Сегодня же муж сам мне предлагает удобное время и место для бега, являясь теперь дополнительным двигателем к успеху. А все почему? Потому что ему стало очевидно — после такого длительного срока и после всех сделанных мной жертв: бег в непогоду и праздники, бег в ослабленном состоянии, бег в позднее время, бег, когда плотный график — что я настроена серьезно и уже не остановлюсь. Нет никаких отмазок, которые бы меня остановили. Вот и весь секрет превращения.

Так, что если Ваши близкие тоже пытаются отговорить от занятий – не надо с ними спорить. Просто объясните почему это важно для Вас и докажите на деле, а не словами, что Вы настроены серьезно!

Отчет за 42 день бега:

Аэробная тренировка:

Время Описание
30 минута Бег
7 минут Ходьба

Еда:

  • Завтрак: виноград, банан
  • Обед: курица, макароны, чечевица, салат овощной
  • Полдник: кусочек торта (это я зря конечно, но слов из песни не выкинешь)
  • Ужин: пицца (:)))
  • В течении дня: 2 стакан ромашкового чая + 2 стакана воды + 2 стакана грейпфрутового сока + 1 стакан кофе
Запись опубликована 26.02.2012 в 23:40 и размещена в рубрике Бег, Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.

RSS feed | Trackback URI

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: