Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

05.11.2009

Как похудеть за три месяца

Вчера было ровно три месяца с тех пор, как я начала свой эксперимент по похудению и сохранению здоровья. Самое интересное, что две недели назад, мой любимый человек настоятельно попросил меня больше не худеть: «Мышцы может и можешь подкачать, а худеть дальше не надо» 🙂

Вот так всегда: живешь четверть века в заблуждении того, что находишься в своей худшей форме, портишь себе нервы и здоровье напрасно, а потом в миг узнаешь, что тебя любят как раз такой, какая есть 🙂 К слову сказать, мой любимый человек очень красивый, стройный и накачанный мужчина и, как ни странно, нравится ему, когда женщина имеет пышные формы, а от голливудских худышек плюются 🙂 Так что девушки – не переживайте из-за своего веса! Да, для здоровья следует согнать лишний жир с себя, подтянуть мышцы и повысить свой общий тонус, но вот зацикливаться на том, что личное счастье зависит от веса – не стоит. Все в голове и в вере в себя, и обязательно встретите свою вторую половинку!

Ну, а теперь отчет за то время, что я отсутствовала здесь:
Последний раз я подводила итог за десять недель похудения на 13 октября, т.е. это около трех недель назад: в первую неделю – один день бега и другой плавала, во вторую неделю – два дня плавала, в третью неделю – пять дней пеших прогулок с 12 до 18. Питание не сильно отличалось от предыдущих недель и я из-за рабочего графика не успевала просто записывать за собой.

Итоги за три месяца похудения

Начало проекта: На сегодняшний день:
Исходные данные на начало эксперимента - 4 августа 2009 После двух месяцев похудения - 4 ноября 2009
4 августа 2009 4 ноября 2009

Исходные данные на начало эксперимента:
Объем груди – 102 см, талия – 82 см, бедра – 110 см

После месяца похудения:
Объем груди – 95 см, талия – 74 см, бедра – 104 см

После двух месяцев похудения:
Объем груди – 95 см, талия – 72 см, бедра – 102 см

После трех месяцев похудения:
Объем груди – 95 см, талия – 74 см, бедра – 100 см

Считаю, что первый этап я завершила довольно успешно: сбросила лишний вес, что позволило повысить жизненный тонус и настроение, а также прибавилось больше сил и просто очень комфортно себя чувствую сейчас.

Следующий этап – работа скульптура: подтянуть мышцы живота, бедер, накачать немного руки.

Поделиться этой статьей с друзьями:

FASQu Facebook Twitter Google Buzz SEO Community Ваау! News2.ru Korica SMI2 Google Bookmarks Digg I.ua Закладки Yandex Linkstore Myscoop Communizm Ru-marks Webmarks Ruspace Linkomatic Web-zakladka Zakladok.net Reddit delicious Technorati Slashdot Yahoo My Web БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
Запись опубликована 05.11.2009 в 15:46 и размещена в рубрике Планирование. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.

RSS feed | Trackback URI

Комментарии (9) »

Comment от Dolmena
2009-11-25 04:35:44

Молодец! Так держать!!!
Главное – верить в успех и стремиться к поставленной цели.
У меня сегодня первый день новой жизни))) И ваш пример вдохновляет!

Comment от Спортсменка
2009-11-25 09:48:34

Спасибо! :))) И у Вас тоже все получиться! Главное начать! Хоть маленькие шаги, но каждый день. :)))

 
 
Comment от elenadizainer
2010-05-15 03:21:31

Круто, молодчина!!! Я тоже стараюсь, худею, на 6 кг похудела, кушаю меньше и ванны Скипофит принимаю

 
Comment от Дина
2010-10-13 01:16:44

Молодец! Успехов Вам!

 
Comment от Мариша Subscribed to comments via email
2011-04-05 12:51:43

Хочу вас поздравить, главное верить)
Я скипофито только нчала пользоваться. Прохожу первый курс, очень нравится результат, килограммы уходят и кожа выравнивается (начинают растяжки исчезать что не может не радовать) скоро лето же)надо быть в хорошей форме)

 
Comment от Мариша Subscribed to comments via email
2011-04-05 12:52:19

Хочу вас поздравить, главное верить)
Я скипофитом только начала пользоваться. Прохожу первый курс, очень нравится результат, килограммы уходят и кожа выравнивается (начинают растяжки исчезать что не может не радовать) скоро лето же)надо быть в хорошей форме)

 
Comment от Лиза
2011-06-27 11:07:03

Сначала я обрадывалась вашим успехам после второго месяца занятий посмотрев на фотографию, обнадёжилась и просто не могла поверить своим глазам что живот ушёл, а попа так подтянулась, но посмотрев на лицо первой фоторафии в профиль и второй, поняла что это не вы, а совсем ДРУГАЯ женщина, зачем вы так?!

Comment от Спортсменка
2011-06-27 23:34:13

Вау… Кто бы мог подумать, что всего лишь два месяца и люди меня будут принимать за ДРУГУЮ женщину 🙂 Принимаю это за комплимент, потому что это я и на первой, и второй фотографии. Вот кстати это я тоже на фотографии (8 месяцев спустя) после начала. Искренне желаю Вам перестать искать отговорки для того, чтобы ничего не делать, а быстрее начинать самосовершенствоваться! Прямо сейчас!!! Оно того стоит! Пусть Вам тоже не верят :)))

 
 
Comment от инна
2012-09-23 03:57:09

Какая вы молодчинка! Я за 6 месяцев похудела на 10 кг., делала комплекс упражнений, кушала все, но по-маленьку, иногда разгрузочные дни – арбуз с черным хлебом, огурцы, ходила в бассейн, но не регулярно. Ушли объемы – пришлось ушивать старые вещи, и покупать новые, с 54 размера похудела до 50. Я хорошо себя чувствую, мне нравятся перемены во внешности. Правда, живот и бедра еще требуют работы над собой – занимаюсь зарядкой. Но вот грудь совсем не радует – обвисла, форма стала некрасивой. Так что, где плюсы, там и минусы…

 
Имя (обязательно)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Ваш комментарий (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: