Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

25.07.2013

Как похудеть с помощью плаванья: день первый

Рыбак встречает солнце

С вечера решила, что утром пойду плавать. Сказала сыну, что пойдем на море. А утром, я как всегда проспала звук будильника. Слава богу, мой муж жаворонок и меня разбудил. Идти было лень, но помнила, что обещала сыну — ему очень понравилось встречать утро на море в прошлый раз. И если не пойти, то он весь день будет спрашивать почему мы не едим на море :))) Так что не верьте в сказки будто дети мешают саморазвитию :)) они — как раз дают силы на свершения!!!

На Востоке солнце только-только предстояло выйти из-за гор. На улице стояла такая свежесть, роса на траве. Как же я отвыкла от этого волшебства!

Солнце встает из-за гор

С Запада Луна начала заходить за горизонт. Мы как раз вчера вечером с сыном потеряли Луну и удивлялись, куда она пропала. А сегодня утром ее нашли и очень радовались.

Луна утром с запада

Море показалось сегодня с начала немного холоднее, чем вчера. Но несколько взмахов руки и все в порядке.

Море утром

Как здорово встретить утро небольшим заплывом. Освежает и дает бодрости на целый день. Как-будто ты родился заново!

Море утром

Сегодня плавала кролем 25 минут: 5 заплывов туда-сюда обратно — в целом где-то 250 метров.

Хотя я начала делать кое-какие шаги для похудения одну с половиной недели назад, но только сейчас вспомнила, что надо бы взять с себя стартовые метки. Поэтому будем считать сегодня первый день проекта: «Как похудеть с помощью плаванья»:

  • грудь — 106 см,
  • талия — 86 см,
  • бедра — 114 см,
  • вес — 70 кг.

Еда:

  • 2 стакана воды, 1 сока и молока.
  • Рагу: лук, морковь, кабачок, белокочанная капуста, лавровый лист, соль, листья базилика — тушила на оливковом масле.
  • куриный суп из кабачков, моркови и риса.
Запись опубликована 25.07.2013 в 13:19 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Вы можете перейти в конец и оставить комментарий. Уведомления сейчас отключены.
Еще статьи на эту тему:
  • No related posts

RSS feed

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: