Как похудеть с помощью плаванья: день первый
С вечера решила, что утром пойду плавать. Сказала сыну, что пойдем на море. А утром, я как всегда проспала звук будильника. Слава богу, мой муж жаворонок и меня разбудил. Идти было лень, но помнила, что обещала сыну — ему очень понравилось встречать утро на море в прошлый раз. И если не пойти, то он весь день будет спрашивать почему мы не едим на море :))) Так что не верьте в сказки будто дети мешают саморазвитию :)) они — как раз дают силы на свершения!!!
На Востоке солнце только-только предстояло выйти из-за гор. На улице стояла такая свежесть, роса на траве. Как же я отвыкла от этого волшебства!
С Запада Луна начала заходить за горизонт. Мы как раз вчера вечером с сыном потеряли Луну и удивлялись, куда она пропала. А сегодня утром ее нашли и очень радовались.
Море показалось сегодня с начала немного холоднее, чем вчера. Но несколько взмахов руки и все в порядке.
Как здорово встретить утро небольшим заплывом. Освежает и дает бодрости на целый день. Как-будто ты родился заново!
Сегодня плавала кролем 25 минут: 5 заплывов туда-сюда обратно — в целом где-то 250 метров.
Хотя я начала делать кое-какие шаги для похудения одну с половиной недели назад, но только сейчас вспомнила, что надо бы взять с себя стартовые метки. Поэтому будем считать сегодня первый день проекта: «Как похудеть с помощью плаванья»:
- грудь — 106 см,
- талия — 86 см,
- бедра — 114 см,
- вес — 70 кг.
Еда:
- 2 стакана воды, 1 сока и молока.
- Рагу: лук, морковь, кабачок, белокочанная капуста, лавровый лист, соль, листья базилика — тушила на оливковом масле.
- куриный суп из кабачков, моркови и риса.
No comments yet.