Как похудеть за три месяца и навсегда!

Как избежать стресса во время беременности

Источник фото

Самое главное во время беременности – это не вводить себя в стресс. Поэтому следует обходить за несколько километров источники этих самых стрессов. Вот несколько из них:

• Для меня, например, стрессом явился заход в сообщество, посвященное здоровому образу жизни, где большинство ее участников предпочли поиздеваться и вогнать в стресс беременную женщину, вместо того, чтобы поделиться дельной информацией. Все-таки любят у нас люди самоутвердиться за счет других. Особенно, если их мнение не совпадает с чьим-то другим. Поэтому я решила больше ни в какие сообщества с вопросами не обращаться: там больше тех, кто в душу нагадят, чем тех, кто реально поможет подготовиться к родам.
• Слушать истории о родах, прошедших в страшных болях и мучениях. Никто не знает о том, как у Вас пройдут роды! Готовым нужно быть ко всему, но не нужно себя зомбировать на роды с болями, вместо этого сконцентрируйтесь на том, чтобы подготовиться к родам. Знания о том, что из себя представляет процесс родов и как свое тело лучше для этого подготовить - принесет Вам уверенность в своих силах, а это уже половина дела.
• Отрезать себе доступ ко всем новостным источникам: практически 100% новостей сообщают о каких-либо бедствиях и бедах. Причем с годами ничего не меняется: СМИ всегда найдут чем опечалить свою аудиторию. Ну, зачем Вам во время беременности тревожиться за весь мир? Никуда он не уйдет за девять месяцев. Вместо этого лучше посмотрите смешные комедии или почитайте интересные книжки.
• Если Вы все еще работаете и воспринимаете все, что происходит на работе очень близко к сердцу, то советую перестать это делать или уйти в отпуск. Ваше состояние и здоровье ребенка дороже зарплаты.

А что для Вас является источником стресса?

• Прибавка веса во время беременности
• Увеличить время бега или восьмой день бега
• Растительное масло при беременности
• Азарт приходит во время игры
• Бег – лучшее время для размышлений!