Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

01.01.2014

Из лягушки в царевну — день первый

На первое января 2014

С новым годом! Вот, наконец-то, и закончился 2013, самый тяжелый для меня год за последние 7 лет. Первого января я решила оставить все печали и горести позади, и только позитивно смотреть в будущее. Стала думать, что бы хотелось сделать в новом. Мы ездили семьей на море. Стоял солнечный и теплый день. Мы дурачились по полной. И тут я заметила, что у мужа за последние четыре месяца работы появились 8 аккуратных кубиков и куда-то испарился живот. Это было неожиданное и волнующие открытие. И очень вдохновляющее. Безумно захотелось плоский живот и стройную фигуру. И в этот самый момент я решила, что больше так продолжаться не может! Мне надоело быть в плохой форме. Я хочу довести начатое до конца. И лучше это сделать в первый день нового года! Не откладываю на завтра. Я больше не хочу быть лягушкой! Хочу быть царевной! Выступать словно пава!

Сказано — сделано! Я тут же собралась и сделала тренировку в море (расстояние в два заплыва), а потом вечером еще упражнения из моего комплекса (начала с 30 повторений). С этого времени я отказалась от сладкого, вечером только доела рыбный салатик — это последнее послабление себе за год.

Мой план такой:

  • Здоровое питание. Моя сестра уже как год назад перешла только на сыроедение и очень хорошо отзывается: лучше стала себя чувствовать (например, перестали мучить головные боли), похудела и теперь совершенно не нуждается в шоколадках, без которых себя раньше представить не могла. А все почему? Потому что всех витаминов и веществ хватает. Причем ест она столько сколько душа пожелает, не травя себя голодовками. Я тоже думаю в конечно итоге перейти на такую пищу, но сделаю это постепенно. Сейчас главное отказаться от всего самого вредного. Разрешенные продукты: свежие овощи и фрукты, напитки без сахара, вся пища не прошедшая обработку (типа консервов, сосисок и кетчупов). Нужно будет поискать и опробовать рецепты.
  • Каждый день — движение: ходьба, упражнения, плаванье или что-то еще.
  • Формировать позитивное мышление.

Кто со мной?

На данный момент мои параметры:

  • вес: 66 кг (я оказывается в связи с нервами и новогодними делами похудела на 2 кг).
  • объем груди — 100 см, талия — 82 см, бедра — 110 см
Запись опубликована 01.01.2014 в 23:50 и размещена в рубрике Планирование. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.

RSS feed | Trackback URI

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: