Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

22.01.2014

Главное не сойти с дистанции или 21 и 22 день проекта «Из лягушки в царевну!»

Сейчас очень много дел и на тренировку практически не хватает сил и времени, но я держусь. Понемногу, но двигаюсь. Главное не сойти сейчас с дистанции. Еще несколько дней запарок — и потом я догоню упущенное. Скоро будет конец первого месяца и можно будет подводить итоги. А пока отчет о последних двух днях.

Ежедневная тренировка:

21 января:

  • 20 минут быстрой ходьбы.

22 января:

Еда:

21 января:

  • Напитки: 2 кофе с молоком и сахаром, 5 стаканов воды, 1 стакан грейпфрутового сока
  • Завтрак: бутерброды (хлеб, огурец, помидор, печеная утка); в обед и ужин — куриный суп с ложкой сметаны.

22 января:

  • Напитки: 2 кофе с молоком и сахаром, 5 стаканов воды
  • Завтрак: 2 печеньки; в обед яшница и китайская капуста, ужин — допишу позднее.
Запись опубликована 22.01.2014 в 14:42 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.

RSS feed | Trackback URI

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: