Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

04.01.2010

Эффект от похудения или итоги за пять месяцев похудения

Свадьба

Прежде всего, хочу всех поздравить с Новым годом и пожелать здоровья, процветания и любви! Для меня прошлый год был удачным: во-первых, я сбросила лишний вес, во-вторых, в последних числах декабря я вышла замуж 🙂

Говорят, что после того, как сбросил лишний вес – быстро его набираешь обратно. В моем случае, я худела в течение 3 месяцев и потом, за последние 2 месяца, не набрала лишнего веса (даже на 2 фунта меньше). Для того, чтобы поддержать себя в форме, для меня достаточно было бегать два раза в неделю по 30-45 минут. Питание оставалось практически прежним, единственно, где-то последние две недели после нашей свадьбы мы с мужем маленькими кусочками поедали наш свадебный торт 🙂

Но, теперь, когда свадебные и новогодние хлопоты позади, пришло время, чтобы серьезно подойти к осуществлению второго этапа моего плана. В начале нового года, когда подводишь итоги за прошлый год и ставишь перед собой новые цели – особенно легко начинать или продолжить совершенствование своей физической формы.

Мои параметры на сегодняшний день: объем груди — 95 см, талия — 72 см, бедра — 100 см, — и выгляжу я на сегодняшний также как и 4 ноября.

Задачи:

  1. Подтянуть мышцы живота.
  2. Поработать над бедрами.
  3. Накачать немного мышцы рук.

Кто со мной?

Запись опубликована 04.01.2010 в 13:23 и размещена в рубрике Планирование. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.

RSS feed | Trackback URI

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: