Архив рубрики «Йога»
Йога - это отличное средство для приведения организма в тонус: практика асан йоги способствует восстановлению и сохранению психического и физического здоровья человека. Хотя упражнения йоги на первый взгляд кажутся легкими для выполнения, но это только обман: в каждой асане закреплены огромные древние знания об анатомии человека и глубокое понимание работы организма. Поэтому очень важно уделять внимание правильному выполнению асан йоги и дыханию, в противном случае можно получить серьезные травмы. Знания о том, как выполнять асаны, когда и где лучше заниматься йогой, а также правильно подобранная программа по выполнению асан йоги - помогут Вам добиться потрясающего эффекта. Прочитать остальную часть записи »
Эта одна из самых простых и в то же время фундаментальных поз в практике асан йоги. Она является началом и окончанием многих других асан, поэтому ее освоение очень важно.
Значение асаны:
«Тада» означает гора, следовательно, это поза, в которой надо стоять твердо и прямо, как гора.
Техника выполнения асаны: Прочитать остальную часть записи »
Спасибо. Нашла Ваш дневник