Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

Архив рубрики «Йога»

05.01.2016

Смотрела материалы по йоге. Натолкнулась на очень интересное интервью с Андреем Сидерским, где он рассказывает о том, какое влияние оказывает практика йоги на любого человека. Советую посмотреть тем, кто размышляет о том сможет ли вписаться йога в жизнь.

Мне понравился его взгляд на йогу, потому что я как раз сейчас ищу как сделать мою жизнь эффективнее. Травма ноги сильно повлияла на меня: я буквально лишилась опоры в жизни и все полетело к черту в ней. Сейчас травма заживает, у меня появилась возможность вернуться к практике йоги, потому что нет больше боли при движениях в асанах для новичков. Много-много лет назад йога, плаванье и бег мне помогли получить удовольствие от своего тела, получить уверенность в себе и выйти на новый виток жизни. Хочу снова вернуть себе опоры.

Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
11.03.2010

Йога – это отличное средство для приведения организма в тонус: практика асан йоги способствует восстановлению и сохранению психического и физического здоровья человека. Хотя упражнения йоги на первый взгляд кажутся легкими для выполнения, но это только обман: в каждой асане закреплены огромные древние знания об анатомии человека и глубокое понимание работы организма. Поэтому очень важно уделять внимание правильному выполнению асан йоги и дыханию, в противном случае можно получить серьезные травмы. Знания о том, как выполнять асаны, когда и где лучше заниматься йогой, а также правильно подобранная программа по выполнению асан йоги – помогут Вам добиться потрясающего эффекта. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
31.08.2009
Тадасана – поза горы

Эта одна из самых простых и в то же время фундаментальных поз в практике асан йоги. Она является началом и окончанием многих других асан, поэтому ее освоение очень важно.

Значение асаны:
«Тада» означает гора, следовательно, это поза, в которой надо стоять твердо и прямо, как гора.

Техника выполнения асаны: Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также: