Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

Архив рубрики «Красота»

01.10.2009

Мешки под глазами - фото

Мешки под глазами у меня появились еще в школе – похоже, такая наследственность. Но в последние несколько недель, наблюдаю как после сна у меня припухают веки и мешки под глазами. Обычно, такое бывает, когда я плачу в предыдущий день, что крайне редчайшее явление. Но сегодня, взглянув в зеркало, я просто испугалась: давно не было таких опухших век и огромных мешков под глазами.

Основные причины возникновения мешков под глазами:

  • Какие-то серьезные внутренние заболевания: больные почки, печень, сердце и т.п.
  • Аллергические реакции на раздражители в воздухе или пище.
  • Организм истощен и ему нужен отдых: здоровый сон, хорошее питание, отсутствие стрессов, полноценный отдых после физических нагрузок, больше времени проводить на свежем воздухе и вести здоровый образ жизни.
  • Вредные привычки: курение, алкоголь.
  • Чрезмерное употребление солью, острой и жирной пищей. В рацион питания советуют добавить фрукты и ягоды, богатые витамином С, и пищу, богатую железо.
  • От злоупотребления солнечными ваннами.
  • Долгая работа за компьютером.
  • Анатомическая особенность человека.
  • Косметика.

Стала анализировать ситуацию: недавно проверялась со здоровьем – все ок, высыпаюсь, питание стало даже лучше чем раньше, т.к. пью больше натуральных соков, ем больше фруктов и овощей, и витамины принимаю. Солью, острой и жирной пищей не злоупотребляю. Также я никогда не курила, и не пью. Пользуюсь солнцезащитными кремами, и не пользуюсь косметикой. Что же я делала в предыдущие дни такого, что могло вызывать такую реакцию?

Ежедневные записи помогли разобраться в чем дело. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
07.09.2009

Фото: красивая шея

Шея у человека стареет раньше, чем лицо. Мышцы шеи начинают ослабевать без постоянной тренировки уже к 25-ти годам. Связано это с тем, что кожа шеи намного тоньше, чем на лице, и жировая ткань практически отсутствует. Поэтому в ней очень мало сальных желез, выделения из которых защищают кожу от вредных факторов окружающей среды, и кровь хуже циркулирует, что неизбежно приводит к плохому питанию кожи, высушиванию и быстрому старению.

Поэтом, если Вы хотите сохранить красоту шеи и не желаете выдать Ваш возраст, то стоит заняться систематическим уходом за шеей. И лучше, это начинать делать заранее, лет с 25-ти, а не тогда, когда кожа шеи уже лишается своей эластичности, упругости, появляются морщины и складки, образуется двойной подбородок, а значительно раньше. Но, если Вы спохватились, уже когда шея начала терять свой божественный вид – то все равно не поздно начать ухаживать за шеей. Тем более, что этот процесс не занимает много времени и сил, а эффект приносит поразительный.

Уход за шеей должен включать в себя: приобретение здоровых привычек, ежедневный и еженедельный наружный уход за кожей шеи, и ежедневное выполнение упражнений для мышц шеи – такой комплексный подход по уходу за шеей поможет не только сохранить кожу свежей и упругой, но также позволит избежать появления складок и образования второго подбородка. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также: