Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

Архив рубрики «Беременность и роды»

09.11.2010

Оливковое масло
Источник фото

2 столовые ложки растительного масла в день – это очень полезный и универсальный для всех беременных женщин совет. Во-первых, потому что беременные женщины нуждаются в растительных жирах, а также витаминах E, Д, А, К и других полезных компонентах, содержащихся в растительных маслах. Во-вторых, благодаря первому пункту беременные женщины не испытывают проблем с кожей и волосами, обменом веществ, сопротивляемостью инфекциям, развитием плода и т.п. В третьих, многие женщины, употреблявшие растительные масла на протяжении всей беременности утверждают, что благодаря этому у них не было растяжек и разрывов при родах, т.к. кожа оставалась эластичной и легко растягивалась.

Какое растительное масло лучше выбрать? Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
22.10.2010

Роды без страха
Источник фото

Страх перед родами испытывает практически каждая женщина. Во-первых, потому что она не знает, что ее ждет. Во-вторых, потому что в нашем обществе культивируется миф о том, что роды без страшных болей невозможны. Посмотрите на любое художественное произведение или фильм, где авторы как можно красочнее и драматичнее описывают роды, чтобы привлечь внимание читателя/зрителя. Практически нигде нет никаких описаний о быстрых и безболезненных родах. Женщины начинают неразрывно ассоциировать роды с болью. Если они хотят спросить совета у своих знакомых/подруг/матерей, то сколько страшных историй они наслушаются, только укрепившись в своих ассоциациях. Да и богатые фармакологические компании заинтересованы в поддержке этого мифа. О том, как это задело меня, я уже писала ранее: после того, как врач пытался мне просто внушить, что «роды = боль» и обязательно надо использовать обезболивающее, я еще долго не могла оклематься эмоционально. Я понимаю, что нормально протекающая беременность этого не требует, но вот разум или душа запуганы, что страшнее всего для родов, потому что страх в родах ведет к напряжению мышц, что в свою очередь является причиной боли. Поэтому мне требовалось избавиться, прежде всего, от страха перед родами. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
24.08.2010

Следим за весом во время беременности
Источник фото

Вопрос о чрезмерном наборе веса во время беременности меня, как и многих беременных женщин, тоже затронул. В этой статье делюсь своим опытом о нормализации веса, привожу нормы по набору веса во время беременности и даю ссылки на калькуляторы веса. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
23.08.2010

Киви - классный фрукт!
Источник фото

Здоровое и правильное питание во время беременности – это одно из главных условий того, что у Вас родится здоровый ребенок. Именно Ваше питание в период всей беременности (а не вещества, отложенные ранее в организме женщины) является строительным материалом растущего организма: нехватка каких-либо веществ и витаминов в еде может привести к недоразвитию каких-либо органов у ребенка, а употребление вредных веществ – к непоправимым нарушениям. Поэтому следует сразу разобраться в том, как необходимо правильно питаться во время беременности. Прочитать остальную часть записи »