18.02.2012
Боль в мышцах или 34 день бега
Совсем забыла, что когда бегаешь и прыгаешь на месте, то работают совсем другие мышцы, которые используются при пробежке на улице. Сегодня встала с болью в икрах, как 100 летняя бабушка с согнутыми ногами и кряхтением. Но ничего потом немного расходилась.
С мужем выезжали в город, где я купила себе две новые кофточки и с радостью и удивлением обнаружила в примерочных зеркалах изменения: животик втянулся и джинсы стали намного свободнее сидеть – становиться приятно на себя смотреть.
Бегала сегодня на улице, ранним вечером. Время ходьбы пришлось сократить после пробежки, т.к. надо было возвращаться к сыну пораньше.
Отчет за 34 день бега:
Аэробная тренировка:
Время | Описание |
25 минут | Бег |
3 | Ходьба |
Еда:
- Завтрак: каша
- Обед: рыба, ямс, фиг, салат.
- Ужин: бутерброд из утки, помидоров, огурцов, лука, листьев салата
- В течении дня: 2 стакана воды + 4 стакана грейпфрутового сока + 2 мятный чай.
Запись опубликована 18.02.2012 в 23:35 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0.
Вы можете перейти в конец и оставить комментарий. Уведомления сейчас отключены.
Еще статьи на эту тему:
- No related posts
Смотрите также:
No comments yet.