Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

18.02.2012

Боль в мышцах или 34 день бега

Совсем забыла, что когда бегаешь и прыгаешь на месте, то работают совсем другие мышцы, которые используются при пробежке на улице. Сегодня встала с болью в икрах, как 100 летняя бабушка с согнутыми ногами и кряхтением. Но ничего потом немного расходилась.

С мужем выезжали в город, где я купила себе две новые кофточки и с радостью и удивлением обнаружила в примерочных зеркалах изменения: животик втянулся и джинсы стали намного свободнее сидеть – становиться приятно на себя смотреть.

Бегала сегодня на улице, ранним вечером. Время ходьбы пришлось сократить после пробежки, т.к. надо было возвращаться к сыну пораньше.

Отчет за 34 день бега:

Аэробная тренировка:

Время Описание
25 минут Бег
3 Ходьба

Еда:

  • Завтрак: каша
  • Обед: рыба, ямс, фиг, салат.
  • Ужин: бутерброд из утки, помидоров, огурцов, лука, листьев салата
  • В течении дня: 2 стакана воды + 4 стакана грейпфрутового сока + 2 мятный чай.
Запись опубликована 18.02.2012 в 23:35 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0. Вы можете перейти в конец и оставить комментарий. Уведомления сейчас отключены.
Еще статьи на эту тему:
  • No related posts

RSS feed

Комментарии »

No comments yet.

Имя (required)
E-mail (обязателен и не публикуется)
URI
Your Comment (меньше | больше)

Пожалуйста, помните, что этот сайт могут читать дети и они как губка копируют Ваше поведение. Если не можете себя контролировать, то Ваш комментарий будет удален.

Вы можете использовать <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> в Ваших комментариях.

Трекбэки к этой статье

Смотрите также: