А дальше все интереснее или шестой день бега
У меня такое замечательное настроение. Чувствую себя легко и бодро. Силы откуда-то берутся на все. Самооценка с каждым днем бега растет. Сегодня не надо было даже уговаривать себя бежать. Просто натянула кроссовки и побежала. Ночь тихая. Хорошо подумать во время пробежки. В течение дня обычно времени не хватает на то, чтобы задуматься о своих целях и о жизни вообще.
Посетила мысль о том, что не только прививаю в себе привычку бегать каждый день, но и мой муж и сын начинают привыкать к тому, что мама каждый день железно выходит на пробежку. Вчера, например, мой муж был уверен, что я не побегу уже никуда: так как поздно и мне просто будет лень, но я, побежав, без слов доказала ему, что серьезно настроена. Поэтому естественным образом в будущем наше время будет организовываться с учетом, что мне необходимо побегать. То, что сейчас сложно спланировать, будет просто потом. Так же как почистить зубы.
А как у Вас успехи? Присоединяйтесь ко мне! Вместе будет веселее.
Кстати, идея оздоровления витает похоже у нас в воздухе: мои соседи, женщины разных возрастов, организовались по утрам вместе ходить. Меня тоже звали, но, к сожалению, ходьба занимает больше времени чем бег, и сейчас каждая свободная минута на вес золота.
Мои успехи за сегодня:
Аэробная тренировка:
| Время | Описание |
| 15 минут | Бег |
| 5 | Ходьба |
Еда:
- Завтрак: каша
- Полдник: банан
- Обед: салат из огурцов и лука.
- Ужин: плов с курицей и рисом.
- В течении дня: 6 стаканов воды, 2 стакана апельсинового сока, 2 стакана зеленого чая.
Комментариев нет.