Апрель 2016
У меня сильно поменялся режим дня за эти два месяца. Раньше я работала из дома и могла себе позволить спланировать время так, чтобы заниматься три-четыре часа подряд раз в два дня. Сейчас, первую половина дня мне приходится выходить из дома и работать у заказчика на рабочем месте, поэтому уже не могу выделить такое временное окно для занятий, потому что остальное время уходит на домашние дела, занятия с сыном и работу из дома. Поэтому я составила график моих рутинных дел по дням и получается, что тренировку придется разбивать по частям. Самое удобное: утром час (5.00-6.00) и вечером час (18.00 — 19.00) — вот и наберется целых четыре часа в два дня. Это, конечно, легко на бумаге распланировать, но сложнее сразу же перейти на такой режим. Прочитать остальную часть записи »
После последнего моего сообщения, я опять слегла с простудой. Ребята, не знаю чем вызвано было такое резкое понижение иммунитета: нервами или мне перестало хватать каких-то веществ в питании. Но, чтобы выбраться из этой канители, я начала каждый день делать следующее: пить витамины и делать витаминный коктейль — после этого дела пошли на поправку. А то никакие лекарства не помогали: и я вставала на ноги, а потом пять падала с молотками в голове, резью в глазах и горле и потоками из носа.
Рецепт витаминного коктейля для поддержки иммунитета: Прочитать остальную часть записи »