Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

Февраль 2012

20.02.2012

Предыдущую неделю я вела записи не публикуя, не работала ночью и все свободное время банально отсыпалась, т.к. начала ощущать чрезмерную усталость и заодно необходимо было быстро справиться с насморком. Сегодня только сообразила, что пошла шестая неделя как я бегаю без остановки — и пора удлинять пробежку еще на пять минут.

У нас на острове проходят завершающие карнавальные праздники и поэтому была возможность выехать в парк днем, где пока муж и сын гуляли, а я с удовольствием пробежалась по мягкой траве. Кстати, немного сложнее, чем по дороге. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
19.02.2012

Выезжали сегодня с мужем к морю, потом поехали в гости к друзьям, где собрались несколько семей с маленькими детьми как раз где-то нашего возраста и чуть постарше. Мужу немного дала отдохнуть, а самой пришлось побегать: сын очень активный, любит все исследовать – это меня радует, но не могу кому-либо доверить присматривать за ним сейчас. Жаль, что все бабушки и дедушки в разных концах света. Ну, ничего — будет и на нашей улице праздник 🙂 А пока, наслаждаюсь моментом, когда сын очень нуждается и тянется ко мне. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
18.02.2012

Совсем забыла, что когда бегаешь и прыгаешь на месте, то работают совсем другие мышцы, которые используются при пробежке на улице. Сегодня встала с болью в икрах, как 100 летняя бабушка с согнутыми ногами и кряхтением. Но ничего потом немного расходилась.

С мужем выезжали в город, где я купила себе две новые кофточки и с радостью и удивлением обнаружила в примерочных зеркалах изменения: животик втянулся и джинсы стали намного свободнее сидеть – становиться приятно на себя смотреть.

Бегала сегодня на улице, ранним вечером. Время ходьбы пришлось сократить после пробежки, т.к. надо было возвращаться к сыну пораньше.

Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
17.02.2012

Ну и рано радовалась я вчера. Сегодня с утра у меня тоже начал бежать нос. Правда к вечеру я стала себя лучше чувствовать, но все равно решила поберечься: вместо пробежки на улице и для разнообразия устроила себе бег в помещении: бегала на месте с поднятием колен, с выбросом ног назад, прыжки в стороны, вперед-назад, бег от стены к стене и вокруг кресла — получилась веселая тренировка и вспотела не меньше чем при занятиях на улице. Прочитать остальную часть записи »