Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

Август 2010

24.08.2010

Следим за весом во время беременности
Источник фото

Вопрос о чрезмерном наборе веса во время беременности меня, как и многих беременных женщин, тоже затронул. В этой статье делюсь своим опытом о нормализации веса, привожу нормы по набору веса во время беременности и даю ссылки на калькуляторы веса. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
23.08.2010

Киви - классный фрукт!
Источник фото

Здоровое и правильное питание во время беременности – это одно из главных условий того, что у Вас родится здоровый ребенок. Именно Ваше питание в период всей беременности (а не вещества, отложенные ранее в организме женщины) является строительным материалом растущего организма: нехватка каких-либо веществ и витаминов в еде может привести к недоразвитию каких-либо органов у ребенка, а употребление вредных веществ – к непоправимым нарушениям. Поэтому следует сразу разобраться в том, как необходимо правильно питаться во время беременности. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
17.08.2010

Новорожденный
Источник фото

Если беременная женщина заранее знает о том, как проходят роды и какие изменения происходят в ее теле, то она уже более чем на половину подготовлена к родам, т.к. когда придет время рожать – это уже не будет прыжок в неизвестность, а значит вместо паники и страха женщина сможет сконцентрироваться на том, что ей следует делать в данный конкретный момент.

До изучения вопроса о процессе родов, я даже не могла предположить, что большая часть успеха родов зависит от того, сможет ли беременная женщина расслабиться в их первоначальном и самом длительном этапе. Или то, что в самые первые потуги, которые Вам трудно будет с чем-либо перепутать, не следует тужится (их необходимо продышать), если шейка матки к этому времени еще не успела раскрыться, т.к. иначе можно «порвать» себя.

Для всех беременных женщин кому нужно подробное описание процесса родов – я перевела статью с англоязычного сайта “Babby Center“, который мне посоветовал мой гинеколог как источник информации о беременности и родах. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
12.08.2010

Окра или бамия

Мама моего мужа можно сказать собаку на этом съела: у нее пять детей и все роды проходили очень быстро и легко. Обычно, родовые схватки начинались среди ночи, она просыпалась и будила мужа будничным голосом: «Ты знаешь, кажется, пора собираться в больницу – чувствую, что через час уже рожу». Весь процесс рождения ребенка у нее занимал не более 15 минут. Через час после родов – ее уже отпускали домой.

Кроме, хорошей физической формы и здорового питания, есть у нее и у всех местных бабушек один небольшой секрет: Прочитать остальную часть записи »