Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

Июль 2010

25.07.2010

Роды с обезболивающими медикаментами
Источник фото

Меня лично пугает с какой легкостью многие люди сейчас глотают таблетки и принимают медикаменты, думая что это решение всех проблем. Болит желудок от переедания – выпивают таблетку вместо того, чтобы прислушаться к мудрому организму, который дает сигнал о том, что пора начать питаться здоровой пищей и умеренно. У меня на глазах был один такой живой пример, когда человек бездумно принимал таблетки, чтобы спастись от всех бед – в результате через несколько лет такой веселой жизни организм начал давать серьезные сбои, а потом и вовсе перестал работать. Пищеварительный аппарат полностью отказал – и все содержимое желудка выходило обратно через рот. Это была медленная и ужасная смерть. Один из примеров того, что чем больше принимаешь таблеток и медикаментов, тем больше придется это делать, потому что организм теряет умение саморегулироваться.

Я верю, что природа нам дала все нужное для сохранения здоровья. Нужно только внимательно слушать свой организм. Во время беременности его особенно легко услышать, т.к. обостряются все ощущения. Например, по привычке несколько раз я попыталась пойти против внутренних ощущений – и организм сразу дал мне сигнал. После этого я уже слушаюсь его неприкаснительно.

Несколько дней назад я была на очередном ежемесячном приеме у своего гинеколога и попросила его рассказать о том, как будут проходить роды, надеясь получить от него советы по правильному дыханию, удобным положениям и т.п. Специальных курсов для беременных, где я сейчас живу, к сожалению, нет. Вместо этого доктор начал меня буквально запугивать о том, что Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
20.07.2010

Беременная женщина
Источник фото

Хочу с Вами поделиться своими впечатлениями о беременности, потому что многих женщин пугает этот период. По крайней мере, когда я была не беременна, то очень боялась. Столько сейчас ходит ужастиков и пугающих рассказов о тех пытках и самоистязаниях, которые приходиться перенести беременной женщине во время вынашивания и при родах, что удивительно как еще женщины не взбунтовались и не передумали рожать 🙂 Я тогда последовала примеру Скарлетт О’Хара и решила не волноваться и начать думать об этом только когда придет время. Какие же у меня сейчас впечатления?

Вся беременность делиться на три периода: первый триместр, второй и третий. Первый триместр и последний считаются самыми тяжелыми и опасными для жизни ребенка, а во второй триместр многие женщины чувствуют себя лучше всего. И так по порядку. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
19.07.2010

Упражнения для беременных
Источник фото

Никто не может предсказать как пройдут роды, потому что у каждой женщины все индивидуально. Но есть простой способ подготовить свое тело к схваткам и родам – это начать на протяжении всего срока беременности выполнять специальные упражнения для беременных. Если Вы начнете не с самого начала – все равно это будет ощутимая помощь для Вашего организма.

Лучше всего записаться на специальные занятия для беременных, где подберут упражнения и нагрузку специально для Вас, но в нашем районе, к сожалению, таких нет. Я стала искать информацию в Интернете по этому вопросу. В некоторых статьях с моей точки зрения рекомендуют делать ну совсем немыслимые для беременности выкрутасы: я не решусь на них просто из-за осторожности, т.к. очень легко потерять равновесие и упасть, что может быть нежелательным риском для ребенка. Считаю, что с жизнью ребенка лучше не шутить и отставить свое Эго на время куда-нибудь подальше. Именно поэтому я перешла на быструю ходьбу, приостановив бег, хотя даже первые два месяца, не зная о беременности, бегала как угорелая – и все было хорошо.

В итоге, я подобрала всего лишь четыре главных упражнения, которые смогут подготовить Ваше тело к родам и схваткам. Их можно выполнять даже физически неподготовленным мамам. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также: