Как похудеть за три месяца и навсегда!

Цель проекта: на собственном примере показать, как быстро похудеть раз и навсегда, вернуть прекрасную физическую форму, сохранить красоту и здоровье до 120 лет.


English
Как я выглядела 28 мая 2009
Начало проекта:
4 августа 2009
Как я буду выглядеть 28 августа 2009
Первый этап:
4 ноября 2009

Март 2010

29.03.2010

Как ни странно, но в первый день после отпуска, нет никакой после отпускной хандры. Наоборот, огромный заряд энергии и сил. Успела так много за день переделать и ежедневные проблемы, которые меня раньше выбивали из колеи теперь кажутся смешными. Главное, сохранить это чувство полноты жизни подольше 🙂 Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
28.03.2010

Белый песочный пляж

Только что вернулась из недельного отпуска. Ездила на тропический остров, где очень-очень много белых песочных пляжей. Ежедневно совершала длительные прогулки от 2 до 6 часов в день, не менее получаса плавала в изумрудном море и прогревала косточки на жарком солнце. К компьютеру подходила всего на 5 минут и только два раза за все время.

Сегодня возвратилась домой. С собой привезла множество фотографий и впечатлений. А еще осознала, что очень хорошо отдохнула. До отпуска во мне накопилось столько усталости, а я даже этого не замечала. Сейчас чувствую огромный заряд энергии и сил.

Так что всем советую: если у Вас плохое настроение, чувствуете постоянную усталость или не отдыхали уже более двух лет – срочно отправляйтесь в отпуск! Путешествие в другую страну не только восстановит силы и укрепит здоровье, но и поможет взглянуть на Вашу жизнь другими глазами: осознать смехотворность надуманных проблем, найти новые решения и идеи. А самое главное, во время путешествия становиться понятно – счастливы ли Вы там, где находитесь и что делаете, или требуется что-то поменять в своей жизни.

Смотрите также:
18.03.2010

Самая большая ошибка – это заставлять себя делать что-то! Против своего желания идти – это как против течения плыть: сил много затратите, а толку никакого. Поэтому просто захотите! Тогда Вам будет интересно и все получиться легко. Как же приобрести желание заниматься спортом? Способов много и у каждого они свои. Прочитать остальную часть записи »

Смотрите также:
17.03.2010

Вчера пропустила день тренировок: пролежала половину дня в постели из-за внезапного насморка. Наверное, причиной мог послужить вентилятор, работавший всю ночь (очень жаркая погода сейчас стоит). Не думаю, что это от контрастного душа, потому что я его делала и раньше. Лечилась горячим чаем и сном. Сегодня пришла в норму и опять занималась: пробежка, упражнения на универсальном тренажере и йога. Хорошо! 🙂 А почему Вы еще не занялись бегом? Прочитать остальную часть записи »