Январь 2010
Прежде всего, хочу всех поздравить с Новым годом и пожелать здоровья, процветания и любви! Для меня прошлый год был удачным: во-первых, я сбросила лишний вес, во-вторых, в последних числах декабря я вышла замуж 🙂
Говорят, что после того, как сбросил лишний вес – быстро его набираешь обратно. В моем случае, я худела в течение 3 месяцев и потом, за последние 2 месяца, не набрала лишнего веса (даже на 2 фунта меньше). Для того, чтобы поддержать себя в форме, для меня достаточно было бегать два раза в неделю по 30-45 минут. Питание оставалось практически прежним, единственно, где-то последние две недели после нашей свадьбы мы с мужем маленькими кусочками поедали наш свадебный торт 🙂
Но, теперь, когда свадебные и новогодние хлопоты позади, пришло время, чтобы серьезно подойти к осуществлению второго этапа моего плана. В начале нового года, когда подводишь итоги за прошлый год и ставишь перед собой новые цели – особенно легко начинать или продолжить совершенствование своей физической формы.
Мои параметры на сегодняшний день: объем груди — 95 см, талия — 72 см, бедра — 100 см, — и выгляжу я на сегодняшний также как и 4 ноября.
Задачи:
- Подтянуть мышцы живота.
- Поработать над бедрами.
- Накачать немного мышцы рук.
Кто со мной?
