02.02.2012
20 минут отдыха - 18 день бега
Очень была рада выйти на пробежку сегодня. 20 минут бега стали для меня возможностью побыть наедине с собой, подумать о том, на что в течение дня не хватает время: кормление, игры и разговоры с ребенком, купание и гуляние, рисование, танцы, обучение… - нет времени на то, чтобы побыть с собой и задуматься о чем-либо. О планах нашей семьи, о помощи мужу, о моих проектах, о том, как быть хорошим примером для сына, и о мире во всем мире… Так незаметно 20 минут и пролетят и пора замедляться, чтобы идти домой.
Мои успехи за сегодня:
Аэробная тренировка:
| Время | Описание |
| 20 минут | Бег |
| 5 | Ходьба |
Еда:
- Завтрак: каша
- Обед: варенная тыква с нашинкованной капустой и оливковым маслом
- Полдник: 3 банана
- Ужин: бутерброд из утки, листьев салата, помидора, огурцов, лука
- В течении дня: 6 стаканов воды, 2 стакан зеленого чая, 2 стакана апельсинового сока
Поделиться этой статьей с друзьями:
Запись опубликована 02.02.2012 в 23:50 и размещена в рубрике Ежедневные успехи. Вы можете следить за обсуждением этой записи с помощью ленты RSS 2.0.
Можно оставить комментарий или сделать обратную ссылку с вашего сайта.
Еще статьи на эту тему:
Смотрите также:
А у меня эти мысли по ночам приходят, только йога помогает успокоить ум.
Да, йога хорошо устраняет внутреннее беспокойство. Развивает оптимизм